terça-feira, 30 de junho de 2009

RESULTADO OFICIAL DA MARATONA DO RIO DE JANEIRO


2141 Colocação
2435 Número
ESIO PADILHA CURSINO Nome
56 Idade
M5559 Faixa etária
128 Colocação/Faixa etária
M Sexo
ACORJA Equipe
05:45:22 Tempo Bruto
05:45:00 Tempo Liquido
Esta Maratona foi especial. Depois escreverei porque acabei de chegar e estou muito cansado.

sábado, 27 de junho de 2009

MARATONA DO RIO DE JANEIRO

No meu segundo dia, que foi ontem, no Rio de Janeiro, logo após o café da manhã fui pegar o Kit. A feira tem muitos stands mas poucos específicos para corrida, têm muitos de esteiras e maquinas. De ténis só têm o da Asics. Fico umas três horas olhando os stands a espera de encontrar algum conhecido, principalmente Ricardo Hoffman que o único que conheço mas tenho que sair a 11:30hs porque tenho que mudar de hotel. Antes de chegar no Centro de Convenções Sul América, passo pela Praça da Republica e dou uma volta na pista, se parece muito com o nosso Parque da Jaqueira, mas têm muito pato, ganso, marreco e cutia, mas nunca tinha visto tanto gato junto. Vi várias pessoas que leva comida e agua para os gatos. Depois voltei para o hotel. A noite fui ver um musical no Teatro João Caetano "Isaurinha Samba, Jazz e Bossa Nova" com Rosa Maria Murtinho no papel de Isaura na maturidade lembrando-se de suas histórias. Foi belíssimo, emocionante. A plateia tinha idade média de 70 anos. Ho je vou assistir um Oratório "ELIAS" Na sala Cecilia Meirelles.

quinta-feira, 25 de junho de 2009

RIO DE JANEIRO

Acabei de chegar na bela cidade do Rio de Janeiro. Ainda não estou instalado pois estou esperando que o quarto seja liberado. O Rio não está tão colorido como vinha imaginando, está com aquela névoa cinza. Logo que estiver instalado vou sair para almoçar e vou atá a Marina da Glória onde esta tendo um evento "Rio Sports Show" com palestras, feiras de artigos esportivos, também vai haver uma demonstração com varios corredores em esteiras simulando uma corrida ou Maratona escolhida. Não estou me sentindo tranquilo em relação a cidade como me senti em Porto Alegre e me sinto em São Paulo. Fui muito bem recebido por um taxista que foi informado por um colega corredor e que frisou que os deslocamentos devem ser de táxi e com motorista conhecido. Quanto a Maratona estou tranquilo, mas acontece algo paradoxal, estou como se diz na gíria, com os pés no chão, como se estivesse amadurecido muito nestas duas Maratonas e a Corrida de 10 KM, mas não estou com tanta certeza como a que tinha na Maratona de Porto Alegre e a de São Paulo. Acho que agora estou encarando com mais frieza, e mesmo me sentindo mais preparado, mais amadurecido sinto uma certa insegurança. Vamos esperar, estou muito concentrado.

segunda-feira, 22 de junho de 2009

RESULTADO DA CORRIDA DAS PONTES-2009 - 10 KM

ÉSIO Nº 400 CAT5559
Tempo Final: 01:10:06:05
" 5 Km : 00:37:51:25
" Bruto : 01:10:25:05
Classificação Total: 931
" p/Categoria: 42
" p/Sexo: 758
Pace Medio: 00:07:00
Velocidade Média: 8,55

domingo, 21 de junho de 2009

MARATONA DO RIO DE JANEIRO

Acabei de chegar da rua onde corri 18 km. Chego mais aliviado do que cansado. Estava muito tenso, inseguro, pois desde a Maratona de São Paulo não tinha feito nenhum treino com mais de 13 km e a média tinha sido 10 km e nestes 21 dias só treinei a metade. Desde quarta-feira que não treinava porque estava resfriado e ontem ainda tentei mas só consegui correr 3 km. Hoje sai de casa tenso, a Maratona do Rio de Janeiro se aproximando e sem conseguir fazer nenhum treino longo, ficava com dúvida, será que consigo me recuperar numa semana. Hoje fiz um verdadeiro Tour pelas ruas de Recife, corri pelos bairros da Tamarineira, Aflitos, Espinheiro, Graças, Derby, Ilha do Retiro, Madalena, Torre, Parnamirim, Casa Forte, Casa Amarela, Vasco da Gama, Morro da Conceição, Alto José do Pinho e volto para casa com um saco de banana prata comprado no ultimo bairro que passei. Voltei a ficar confiante e amanhã, na terça e na quarta tentarei fazer de 15 a 18 km por dia. Na Quinta pela manhã viajo para o Rio de Janeiro chegando lá ao meio-dia. Sem programação, só pegar o kit, encontro com os Corredores-Blogueiros, com os Marathons Maniacs, conversar com o pessoal do Rio para vermos uma programação. Talvez fazer uns trotes. Estou retomando a confiança, já voltei a acreditar que conseguirei terminar a Maratona do Rio, agora vou tentar terminar sub-5hs30'.

sábado, 20 de junho de 2009

MARATHON MANIACS

Só hoje foi que solicitei a minha filiação ao grupo Marathon Maniacs. Sou o MM1635. No Brasil actualmente já somos 13, dos quais 2 são Nordestinos, de Pernambuco. Para fazer parte do Marathon Maniacs são necessários 2 Maratonas em duas semanas ou 3 em três meses, etc. Analisando as provas que acontecem no Brasil não temos nenhuma no Nordeste. Temos 4 Maratonas Internacionais no Sul e 2 no Sudeste. Mas existem varias provas nestes mesmos lugares como varias ultramaratonas, provas de revezamento, provas de resistência. Santa Catarina e São Paulo são os dois estados onde acontece o maior número de provas. Aqui em Pernambuco, graças ao Corre, temos uma corrida de 10 km por mês e uma meia Maratona por ano. Mas isto não quer dizer que não temos corredores altamente capacitados. No grupo que faço parte têm uns 15 preparados para correr uma Maratona no próximo final de semana, porque os longões no sábado é quase uma Maratona, mas como só temos provas longas há mais de 4000 metros de distância, fica difícil para quem não está em condições de pegar um avião e pagar hotel, restaurante e táxi, varias vezes por ano. Este ano está sendo possível para mim porque estava com uma poupança mas nos próximos anos como fazer. O prazer nas corridas vai ficar direccionado aos treinos. Já nos Estados Unidos existem quase 400 Maratonas por ano, só na Califórnia são quase 40. Então os Marathon Maniacs lá podem correr uma Maratona por semana, e as vezes uma no sábado e outra no domingo. Fora as Ultras e as Superultras.

terça-feira, 16 de junho de 2009

A PAREDE

Quando o corredor não esta bem condicionado para a prova que vai correr sempre enfrenta a famosa "parede". Na Maratona, não sei se é porque já sabemos que teremos 42.195 pela frente, já saímos num ritmo moderado e no meu caso a parede aparece entre o km 25 e o 30km. Na Corrida de 10 km, como é menor já sai no máximo do meu ritmo então no km 8 já apareceu, tanto que no km 8,5 caminhei 100 metros e continuei correndo 400 e voltando a caminhar mais 100 metros até chegar. Na Maratona o meu ritmo foi de 7,2 km/hs e nos 10 KM foi de 8,5 km/hs. Na minha compreensão e pretendo me preparar, se estivermos bem preparado a parede não vai aparecer, isto quer dizer que ainda correríamos muito mais, mas com esforço

segunda-feira, 15 de junho de 2009

CONTINUANDO A HISTÓRIA DE UM CORREDOR

Poucos dias após, Márcio Santana, do blog "TO CORRENDO" convida os corredores que pretendiam ir para a Maratona de Porto Alegre para uma reunião. Como recebi o convite e pensando que era mais uma oportunidade de conhecer os corredores e planejar os passos que precisaria dar para me aprimorar nos treinamentos, pois neste período fazia uma media de 20 km/semana, caminhando e correndo, fui para a reunião. Foram poucos corredores para a reunião, tinha Márcio e Walter, do blog to correndo, Júlio Cordeiro, do blog Diário de um Futuro Ultramaratonista, Ricardo Magalhães, Paulo Picanha, Marines Melo, Edilson Queiroz e um que não me lembro do nome e nunca mais o vi. Destes todos correram na Maratona, menos o Edilson, que parece que correu 10 ou 20 km. e Paulo que iria correr a Comrades no mesmo dia na África do Sul. Nesta reunião foi muita informação e conversas variadas, inclusive sobre a Maratona de Berlim que Júlio e Paulo planejavam participar, mas pouco se falou do assunto principal da reunião que seria a Maratona de Porto Alegre. Sai ainda mais ansioso para me enturmar e começar a correr com um grupo experiente, que tivesse um projecto para correr Maratonas. Fiquei pensando e fazendo contas dos dias e meses que faltavam para as Maratonas. Tento pesquisar no Google, quando seria a Maratona de Berlim e como fazer para me escrever, mas não consigo me escrever e num domingo a noite ligo para Júlio perguntando como fazer para me inscrever. Ele me convida para uma reunião no dia seguinte que a turma que planejava ir para Berlim iria se reunir. Fui muito animado e já me escrevi para a Maratona de Berlim e surgia a idéia de se inscrever para o sorteio para a Maratona de Nova York, que eu nem sabia que precisaria de sorteio, pensava que um mês antes era só se inscrever. Então eu, Paulo e Jack nos inscrevemos para o sorteio, Paulo já era a segunda vez e Júlio disse que não ia participar porque tinha muita sorte e que certamente seria sorteado mas não poderia ir neste ano. Já recebemos o resultado do sorteio, eu e Jack fomos sorteados e Paulo mais uma vez não foi sorteado. Sai muito animado, já estava inscrito numa Maratona e agora só faltava me preparar e achava que teria bastante tempo, aproximadamente 8 meses. Antes da reunião para a Maratona de Porto Alegre tinha visto a programação do grupo Acorja no Blog To Correndo e resolvo ir para um treino na areia fofa na Praia de Boa Viagem, só para observar e correr na areia molhada enquanto o pessoal iria na fofa, porque já tinha sido advertido que não poderia participar porque se tentasse acompanhar poderia me lesionar. Fui para o ponto de encontro que estava marcado a saída a 5:00hs. Cheguei uns 10' antes e procurei Márcio, que era o único nome que eu sabia e apareceu o Márcio, mas percebi que não era o que estava procurando, era outro e esclarecido o engano e o Márcio que procurava não apareceu fui muito bem acolhido por este outro Márcio, que ficou correndo comigo por aproximadamente 3 km, e me dando dicas, mandou logo eu comprar um ténis que prestasse porque aquele que eu estava não servia para correr, dicas de alimentação, falando sobre a rotina do corredor, mas o grupo foi se distanciando e disse a Márcio que ele fosse embora acompanhar o grupo porque senão perderia o treino e fiquei trotando na areia molhada por uns 60' e o grupo não voltava, então resolvi ir embora. Passou mais de um mês para que eu tentasse uma nova aproximação, quando decido ir no sábado, para um longão, porque já conhecia a metade do percurso. Pensei comigo, vou acompanhando e quando se distanciarem pego ónibus, táxi, mas acompanho. Esta estratégia só serviria para a metade que era em via pública e a segunda metade seria a volta por estradas dentro da mata e que não saberia voltar e qualquer coisa voltaria pelo percurso que fui. Continuarei num próximo capitulo.

domingo, 14 de junho de 2009

MINHA PRIMEIRA CORRIDA OFICIAL DE 10 KM

Hoje participei da 6ª Corrida das Pontes do Recife, corrida de 10 Km, com largada as 9 hs. Foi muito desgastante, o sol a todo vapor, humidade extrema. Ainda bem que foi bem servida de agua, com 4 postos durante o percurso. Senti as mesmas dificuldades que senti nas Maratonas que participei. Estava preparado para fazer o percurso sem caminhar, mas no km 9,5 decidi que seria melhor passar a caminhar 100 por 400, então caminhei por três vezes no final. Não sei se foi a temperatura que estava alta, se foi a responsabilidade de terminar bem, sem forçar. Durante a semana fiz todos os treinos com média de 12 km sem caminhar, mas na prova não consegui. Foi tranquila, mesmo sendo a primeira na minha cidade. No próximo domingo farei outra prova de 10 km, a do Cicorre, que acontece todo mês em vários lugares diferente em cada mês e a do próximo mês, será uma Meia-Maratona. Neste mês iniciei o treino para melhorar a velocidade, mas ainda não fiz tiros, estou fazendo corrida intercalada. Consegui melhorar o meu tempo em relação aos treinos em 5', fiz em 70'. Tentarei terminar o ano fazendo sub-60', sem caminhar. Depois fui com um grupo de amigos para o Restaurante Bode Dourado, onde é servido o melhor bode da cidade, e foi muito bom, conheci varias pessoas amigas dos amigos. Não encontrei Márcio, com quem gostaria de ter corrido parte da prova e Gustavo e Karla, blogueiros e corredores de João Pessoa que só conheço virtualmente. Também teve a corrida infantil com a participação dos filhos dos colegas do Acorja, que já fazem parte do grupo. Foi lindo como corriam, concentrados, junto ao pai, mãe ou amigos. E depois com suas medalhas, todos orgulhosos, e os pais babando. Cada dia que passa estou cada vez mais consciente que necessito de um técnico para fazer uma avaliação e fazer uma planilha de treinamento, porque até agora é só por intuição e pesquisas e conversas com os colegas de corrida.

sábado, 13 de junho de 2009

HISTÓRIA DE UM CORREDOR

Moro perto do Parque da Jaqueira, um local que tem uma pista de apriximadamente 927 metros de extensão. Passei o mês de Abril/2008 marcando o dia para começar a caminhar, pois estava com as taxas alteradas, Hipertenso e em abstinência do cigarro há aproximadamente 2 meses. Chateado porque estava tomando anti-hipertensivo. decidi que tinha que começar a fazer algo antes que piorasse. Já estava com a famosa Síndrome Metabólica e se continuasse daquela maneira o futuro seria dastrico. Então finalmente após ir de carro ao Parque, não conseguir estacionar e voltar para casa, resolvo num sábado ir caminhando, somente 1,10km da minha casa. Depois deste dia passo a caminhar 5 a 6 dias por semana por 60' a 90'. Achando chato caminhar, em Agosto/2009 comecei a caminhar/correr(100/100) e em Novembro conversando com Marcio Gutembergue F. Silva, Propagandista do Laboratório Pfizer, contando as caminhadas/corridas, que eram chatas, lentas, Marcio diz que fazia umas corridas 3 a 4 vezes por semana e que se eu quisesse conseguiria correr 1 km, e que após esta conquista iria se preparar para conquistar o 2 km, que tinha que ser com esforço. Fui conquistando, 0 1º , depois o 2º, quando comecei a pesquisar na internet o que poderia fazer para incrementar a corrida. Fiz assinatura de revistas de corrida e fazia pesquisa em varios sites, mas me sentia inseguro, sentia necessidades de companheiros de corrida, mas não queria entrar num dos varios grupos de corrida, não me sentia estimulado e observava os grupos, outros corredores, varios sites na internete. Quando entrei no site da Contra Relógio, não gostei porque só falavam de Maratona e parecia que o grande tchan era a Ultramaratona e eu achava que era demais para os meus objetivos, que eram correr alguns kms dentro da Parque, não pensava nem em fazer estas corridas que existem no Recife. Mas mesmo assim, fui assistir minha primeira corrida ao vivo, com saida no Parque da Jaqueira, no mês de Dezembro, que foi a Corrida dos Sinos. Muita gente, não conhecia ninguem, embora conhecesse muita gente encontrar ns Jaqueira. Achei um pouco dezorganizada, foi dado sinal de saida sem a muitos corredores saberem para que lado teriam que correr e do percurso, mas eu sabia para onde sair e do percurso porque tinha visto no site do Corre na noite anterior. Fiquei emocionado, veio aquela emoção com lágrimas, que foram contidas e depois da saida corri para a Av Rosa e Silva onde passariam já com 5 km. Fiquei um pouco assustado pois os corredores vinham numa faixa e os carros tirando fino, e as vezes os corredores tinham que parar para dar passagem aos carros. Estava fazendo muito calor e apos uns 20' me dirigi para a linha de chegada para ver os corredores chegarem. Não fiquei mobilizado para correr da próxima que seria em Janeiro, até porque só conseguia trotar uns três km. Numa destas pesquisas li um relato de uma Jornalista/blogueira sobre a sua Maratona de Nova York, fiquei emocionado e decidi que queria me tornar Maratonista e decidi assinar a Contra Relógio. Depois de algum tempo escrevi um e-mail para a autora da história e me queixando que não sabia como fazer porque estava com dificuldade para encontrar parceiros. Mas logo que enviei o e-mail, já escrevi outro para um Blog aqui de PE que sempre via, e pedi para me acolherem, porque estava com necessidade de conversar, trocar esperiência. Fui bem acolhido, mas surgiu uma dificuldade, o meu tempo era muito lento e não conseguiria acompanhar a turma e fiquei na mesma, trotanto e caminhando na Jaqueira.

domingo, 7 de junho de 2009

SEMANA PÓS-MARATONAS

Foi uma semana diferente, estranha, com preguiça de correr, pensei, será que perdi a vontade de correr, e as Maratonas do Rio, de Berlim e de Nova York. Finalmente no Sábado, dia 6/06/2009, vou até o Parque da Jaqueira e faço um trote de 9 km e no Domingo, dia 7/06/2009, faço 12 km. Mais animado, começando a semana com planos para retomar os treinamentos com regularidade e encarar minha primeira prova de 10 KM no próximo domingo. Tenho que começar a treinar velocidade pois o meu tempo para 10 Km em treino é de 75'. Tentarei chegar no final do mês com 60' para 10 Km. Minha meta para a Maratona do Rio será de 5HS30'. Ainda estou treinando só pela intuição e sei que quando começar com uma planilha feita para mim, depois de avaliações, a progressão será rápida.

quarta-feira, 3 de junho de 2009

ONIBUS NOS SEGUINDO


NÓS QUE IAMOS POR ULTIMO, APÓS O TÉRMINO DOS 25 KM FICAMOS SENDO PRESSIONADO PARA ABRIR CAMINHO, ATÉ QUE NO KM 35, DENTRO DO TUNEL ELES PASSARAM E TIVEMOS QUE PARAR PARA DAR PASSAGEM
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ANTES DA LARGADA


EU E JÚLIO ANTES DA LARGADA, EITA BANDEIRINHA PARA DAR PROBLEMA
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MARATONA DE SÃO PAULO

Cheguei em São Paulo na tarde da sexta-feira, fiquei em casa descansando mas quando meus amigos chegaram do trabalho conversamos muito tomando varias garrafas de vinho. No sábado acordei cedo e fui ao mercado fazer algumas compras para a concentração. Fui buscar o kit no Ibirapuera por volta das 11:30hs e quem estava na minha frente pegando o seu kit era o cantor Amado Batista. Depois conversei um pouco com Tomaz da Contra-Relógio. Conheci um corredor que pelo que diz só corre ultra-maratonas com mais de cem kilometros, se chama Adão e disse que ficou no pódio varias vezes, era um fera. Disse que iria escrever uma matéria para a Contra-Relógio. Depois voltei para casa e descansei um pouco pois teríamos um encontro com corredores blogueiros para jantar. De novo tomei vários chopes. O encontro foi muito bom, conheci corredores de São Paulo, do Rio, Miguel Delgado de Minas, que já conhecia e fomos três de Pernambuco. Estava mais tenso do que em Porto Alegre, não sei se era porque era a segunda, a responsabilidade era maior, sentia obrigação de concluir o que não sentia em Porto Alegre. O encontro foi muito bom, parecíamos que éramos amigos há muito tempo, mas acho que ficaremos amigos, pois temos os blogs para nos conhecermos melhor. Depois do jantar no Rascal da Alameda Santos, fos para o café , acho que é Starburks, local muito gostoso. Fomos para casa já por volta das 10:00 hs para começar a preparação para a Maratona. Acordei cedo e comecei a preparação que levo aproximadamente 1:30hs. Ligo para Júlio para irmos de táxi para a largada mesmo estando próximo do Ibirapuera, 1,5 km, mas a ansiedade não permitia ir para lá, pegar o ónibus. Preferimos ir de táxi. Hideaki também ofereceu um bigu mas que só iria as 8 hs, mas não aceitamos porque queríamos chegar mais cedo, curto muito o clima da largada. Tiramos muitas fotos com colegas blogueiros que só conhecíamos pela Internet e outros que conhecemos na noite anterior. Júlio levou uma bandeira de um timinho daqui de PE que só deu problema para ele. Depois da largada da elite feminina procurei me colocar num lugar tranquilo para a largada. Estava sozinho, mas conversei com outros corredores, relembramos o longo tempo de treinamento para estar ali naquele momento. Foi tocado o Hino Nacional, não me lembro se em Porto Alegre tocaram, depois veio o tiro de canhão e me lembrei da Comrades, prova que pretendo participar brevemente, começamos a correr e para minha surpresa vem uma emoção forte e cruzo a largada chorando, mas alegre. Estava com uma camisa que tinha a bandeira de Pernambuco, meu nome e o nome do meu grupo de corrida. Escutei muitas brincadeiras, até pela minha lentidão quando estava sendo ultrapassado um corredor disse que eu devia ter comido uma jaca, o nome do meu grupo é Associação dos Corredores da Jaqueira (Acorja). Logo nos primeiros 5 km vejo um cara estatelado no chão, mas já estava sendo assistido por varias pessoas e parecia consciente. Vou em frente, nos primeiros 21 km me sinto melhor do que em Porto Alegre mas a segunda parte foi muito difícil, aquelas voltas dentro da USP eram intermináveis, quando pensava que ia sair voltava. Neste momento corria entre os vinte últimos, embora tinha muita mais por causa dos que corriam os 25 km e que eram mais lentos do que nós da Maratona. Vi um grupo que até pic-nic fez, alongamentos, correr na grama, cortar caminho. Teve uma parte na USP que não tinha fiscalização e muita gente procurava o caminho mais curto. De repente vem um corredor de São Paulo, muito chateado dizendo que tinha sido pressionado pelos ónibus da organização para abandonar e entrar em um dêles, neste momento para para tirar uma foto da caravana de onibus que vinha nos seguindo nos últimos 12 km. Eram os ónibus que traziam os corredores que tinham terminado os 25 km e voltavam para o Ibirapuera. Depois da foto aumento o ritmo para me afastar deles e tento correr no regulamento, mesmo com muito esforço, com ameaça de coimbrãs em alguns momentos. No meu Garmin o meu ritmo daria para chegar próximo dos 5:45', e vou tranquilo, embora desejasse chegar abaixo do meu tempo de Porto Alegre. Da USP até o Ibirapuera foi uma corrida mais difícil mais concentrado, forçando para baixar o tempo. Para minha surpresa quando chego perto do Ibirapuera meus amigos me esperavam então fiz o ultimo km sendo fotografado todo o tempo. Mas a decepção foi grande quando vejo o relógio da chegada, marcava 6:20' e olhava para o meu e marcava 5:47'. Procurei um representante da corrida e argumento que aquela hora que o relógio marcava era o da elite feminina, mas ele discorda e tenta explicar mas não me convence. Depois converso com amigos que terminaram em tempos diversos e todos disseram que o relógio da prova estava de acordo com o deles, então não sei o que aconteceu mas quando já não estava gostando do tempo que meu relógio marcava imaginem ter de aceitar o da prova 27 minutos a mais. Tento ficar satisfeito por ter terminado minha segunda Maratona em 8 dias e com 60 dias como corredor. Estaria muito satisfeito se tivesse terminado com recorde mais não foi possível e tento justificar para mim que só o fato de terminar é uma vitória. Vou para casa andando com muita dificuldade e perto de casa para num bar e tomo duas cervejas original super geladas, muito gostosas. Vou para casa, tomo um banho e chega os amigos com um litro de The Famous Grouse para festejarmos, tomo três doses e um litro d'agua para cada dose. Durmo super tranquilo e acordo praticamente sem dor, só um pouco nas articulações, na parte anterior da coxa não doía nada como tinha acontecido em Porto Alegre e que doeu até a 4ª feira e que me deixou tenso com mêdo de não poder correr em São Paulo. Que venha agora a Maratona do Rio, no dia 28/06/2009 e que tentarei fazer sub 5:45'.

MARATHON MANIACS

ACABEI DE MANDAR A SOLICITAÇÃO DE FILIAÇÃO AO GRUPO MARATHON MANIACS JÁ QUE SEM SABER QUE EXISTIA ESTE PRÉ REQUISITO O CUMPRI. A REGRA MÁXIMA PARA ENTRAR NO MARATHON MANIACS É FAZER DUAS MARATONAS EM 8 DIAS E CUMPRI COM AS MINHAS DUAS PRIMEIRAS MARATONAS. A PRÓXIMA QUE FAREI SERÁ NO DIA 28/06/2009 NO RIO DE JANEIRO. ESTA DIFÍCIL DE ENCONTRAR UMA MARATONA PARA FAZER NO FINAL DE JULHO. SÓ TEM UMA NO DIA 23/08/2009 MAS ESTÁ DIFÍCIL PORQUE MINHA FILHA COMPLETA 18 ANOS NO DIA 22/08/2009. EM SETEMBRO JÁ TEM A DE BERLIM E EM NOVEMBRO A DE NOVA YORK. A SEGUNDA REGRA PARA A ENTRADA NO GRUPO MARATHON MANIACS SÃO TRÊS MARATONAS EM TRÊS MESES, QUE CUMPRIREI NO FINAL DESTE MÊS JÁ QUE FIZ AS DUAS PRIMEIRAS NOS ÚLTIMOS 11 DIAS.ESTOU PENSANDO EM PARTICIPAR DA MINHA PRIMEIRA PROVA DE 10 KM NO PRÓXIMO DOMINGO, DIA 07/06/2009. SERÁ 33ª CORRIDA GUARARAPES DE PEDESTRIANISMO DA POLÍCIA MILITAR.

terça-feira, 2 de junho de 2009

MARATONA E SAÚDE

Pesquisadores analisaram dados de 62.000 homens e 45.000 mulheres. Os resultados publicados na edição de março da revista SCIENCE IN SPORTS AND MEDICINE, revelaram que homens que correrem duas ou mais Maratonas por ano tiveram 41% menos chances de sofrerem de Pressão Alta, 32% menos riscos de ter Colesterol alto e 87% menos chance de ter Diabetes do que não Maratonistas.

CAMISA E MEDALHA DA MARATONA DE SÃO PAULO

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DESCANÇANDO APOS RECEBER A MEDALHA

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PROCURANDO O LOCAL PARA ENTREGAR O CHIP E RECEBER A MEDALHA

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CONVERSANDO COM REPRESENTANTE DA ORGANIZAÇÃO SOBRE O TEMPO OFICIAL

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PRÓXIMO AO FINAL DA MARATONA DE SÃO PAULO

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PRONTO PARA INICIAR A MARATONA DE SÃO PAULO

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DEPOIS DO JANTAR NO RESTAURANTE RASCAL TOMANDO CAFÉ NUMA CAFETERIA PRÓXIMA

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REUNIÃO COM OS CORREDORES BLOGUEIROS E O CONVIDADO ESPECIAL PAULO PICANHA

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RESULTADO OFICIAL DAS MARATONAS DE PORTO ALEGRE E DA MARATONA DE SÃO PAULO

MARATONA DE PORTO ALEGRE

Resultado Geral

Classificação Número Nome Tempo Competidores Por Categoria 55 a 60anos

987 01290 Ésio Padilha Cursino 5hs47'37" 989 75

MARATONA DE SÃO PAULO

2470 8543 Ésio Padilha Cursino 6hs17'45" 2479 171

Não sei o que aconteceu na Maratona de São Paulo pois no meu Garmin o tempo era de 5hs53' com 41,95 Km.

MEDALHA DE COBRE DA COMRADES/2009 DE PAULO PICANHA. COMPARAMOS COM UMA MOEDA DE CR$ 1,00

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segunda-feira, 1 de junho de 2009

MARATONA DE SAO PAULO

  1. A largada da elite feminina foi por volta das 8hs35. A nossa foi pVerificar ortografiaor volta das 9hs. O meu tempo no meu garmin foi de 5hs53 com 41,95km. Quando cheguei o relogio oficial marcava 6hs20. Questionei os organizadores argumentando que aquele era o tempo da elite feminina. Nos que vínhamos atrás fomos pressionados a abandonar, tinha percurso que nao tinha fiscalização e pessoas que mostrassem o percurso, uma das passagens dentro da USP vi corredores fazendo percursos diversos. Vínhamos com vários ónibus nos seguindo e um corredor de São Paulo muito chateado comentou que tinha sido pressionado para entrar no ónibus. Neste momento aumentei o meu ritmo para me afastar deles, aconteceu em alguns lugares passagem de veículos do transito normal em grande quantidade e as vezes parávamos para dar passagem aos veículos.
Sugeri aos organizadores que mudassem as regras da Maratona com tempo abaixo de 3hs e mantivesse para o povao a corrida de 25km porque se eles estavam se comportando daquela maneira não tinham estrutura para fazer uma Maratona com tempo máximo de 6 hs. Desculpem alguns erros de português porque o teclado deste computador esta com defeito. Quando chegar em Recife postarei algumas fotos e um relato da minha Maratona mais detalhada. Estou com a segunda medalha de Maratonista e cumpri a regra máxima dos Marathons Maniacs que e duas Maratonas em 8 dias, a segunda seria três Maratonas em três meses,mas consegui logo na primeira.