sábado, 29 de agosto de 2009

SUPER MARATONA DE FRIBURGO - 50 KM

Na semana pós-K 42 Bombinhas e a Super Maratona de Friburgo estava tenso, só consegui fazer três trotes de 5,5 KM. Fui para Nova Friburgo e já estava tranquilo, acreditando que conseguiria terminar no tempo, embora preparado para terminar após o tempo oficial que era de 7 hs. No sábado saimos para fazer um trote e voltei a fazer 5,6 km e terminei muito otimista e com a certeza de se conseguisse fazer a corrida no ritmo do treino conseguiria terminar no tempo. Acordei as 3:50 hs para iniciar os preparativos, mas a sensação era que tinha dormido pouco, acordei varias vezes a noite e pensava que não tinha conseguido dormir. Fomos pegar o onibus para ir para a largada e já estava em clima de festa, tiramos muitas fotos, e tinha um cafazinho com bolachas e biscoitos salgados e me animei mais quando apareceu um pãozinho delicioso que ainda consegui comer três com três copos de café, então me senti preparado, inclusive com bastante reserva energetica para enfrentar os 50 Km. De repente é dada a largada e começo lento como sempre procurando ficar entre os ultimos como sempre, mas estava sentindo disposição e comecei a aumentar a velocidade e aproveitei mesmo sabendo que seria por pouco tempo. Neste primeiro 5 km ultrapassei Hideaki, colega do Marathon e Almir, colega do Acorja, que sabia que eram mais rapidos e com certeza terminariam bem a minha frente, mas neste primeiro momento aproveitei a disposição e uma corredora que diz que o sonho dela é entrar no Marathon se aproxima e corremos os primeiros 5 km juntos, conversando e pensava se estava conversando não estava fazendo o máximo que poderia fazer mas aproveitei e acompanhei a Anna, que soube depois o nome dela e consegui chegar bem aos 5 km, mas disse a ela que iria diminuir o ritmo mais por segurança, porque me lembrava que a estrada era longa e não queria chegar com cãibras, então neste momento já diminui muito o ritmo e comecei a andar nas subidas, quando começo a ser ultrapassado por varios que tinha ultrapassado. A cada 5 km tinha posto de agua e no começo tomei um copo mas depois passei a tomar dois em cada posto, para garantir que chegaria bem hidratado, mesmo neste momento não sentia muita sede e durante os 30 primeiros km parei para urinar por quatro vezes. No km 30 tinha café, bolacha, agua e mariola. Neste momento já vinha correndo junto de aproximadamente 8 corredores, dos quais três eram de um grupo do Rio de Janeiro chamado Filhos do Vento. Vínhamos junto uma hora eles me passavam e nas descidas eu disparava e os ultrapassava. Um deste grupo começou a se distanciar e ir embora e ficaram dois, depois parou um carro e desceu um corredor com nª 323 e começou a correr junto a uma delas e aos poucos foram se distanciando, mesmo eu sentindo que poderia acompanhar ficava com medo de forçar e começar a ficar com cãibras. Então continuei no ritmo confortável, sem forçar nada, andando forte nas subidas, correndo leve no plano e nas descidas corria forte. Então nos últimos 5 km estava junto de um dos corredores da equipe Filhos do Vento que tinha ficado para trás, e coversavamos, as vezes ele me passava e outras eu o passava. Na ultima subida ele me passou correndo lento e eu tentando andar forte, quando se aproximava o final da subida comecei a correr e logo ultrapassei o colega e continuei correndo até a chegada, sem olhar para trás, mas dando toda força que ainda me restava, sentia dores nos pés e pensava, não posso parar, está dor é subjetiva, tenho que continuar a correr e esquecia da dor. Nos últimos KM se acentuou o sentimento de insegurança pois não tinha nenhuma sinalização, durante toda a corrida, nos postos d'agua éramos bem servidos mas pareciam voluntários, ou populares que faziam um bico mas com muita eficiência, comecei a entrar na cidade e não sabia por onde ir, e sempre que o pessoal da organização passava de carro perguntando se estava tudo bem, se queria agua, eu dizia que só queria saber como chegar. De repente vejo um cara no meio da pista, com um cone no chão, não tinha nenhum guarda ou com sinalizadores de mão e quando me aproximo, os carros passando para os dois lados, quando chego no cone o cara sinaliza para cruzar a pista e entrar na rua a esquerda, tenho que quase parar e olhar para os dois lados para ver se tinha carro passando, depois que entro na rua, logo a frente já observo outro sinalizando para pegar a direita e a frente visualizo varias pessoas mas só tenho certeza da chegada nos últimos 10 metros, mesmo pelo meu gps já me informava que estava próximo dos 50 km. Foi a primeira corrida que fiz a corrida final dando toda a força que restava e cheguei sobrando, ainda daria mais alguns kilometros. Cheguei com 6:39hs. Depois ainda chegaram 5 corredores.

quarta-feira, 26 de agosto de 2009

MARATONA DE BRASILIA - RUN DAY

Finalmente corrigiram a listagem da MKS Esportes(pdf) e incluiram o meu nome, mesmo com erro agora estou satisfeito.

RESULTADO

MKS Esportes

Colocação Geral: 127
Nº 38
Tempo:
Tempo Liquido: 6:01:05

Corredores de Rua (Chiptiming)

Colocação Geral: 126
Nº 38
Tempo: 6:01:05
Tempo Liquido: 6:00:33


Agora venho tendo mais cuidado no final da corrida e vou conferir se o chip fez a leitura e no caso de não ter chip e ser na caneta como foi na Super maratona de Friburgo tambem conferi.

segunda-feira, 24 de agosto de 2009

MÊS DIFÍCIL MAIS GRATIFICANTE

Neste mês de Agosto/2009 enfrentei as duas provas mais difíceis que participei:

1- Vila do Farol K 42 Bombinhas Adventure Marathon - Primeira Maratona Trail Run do Brasil que conclui em 8:39 HS.



2 - Super Maratona de Friburgo 50 KM que conclui com 6:39 HS.
Quando estava tenso, inseguro me lembrava dos colegas que confiaram na minha capacidade de superação e me disseram que treino é treino e jogo é jogo. Na hora da prova encontramos força que não sabíamos que tinha e partimos com toda a disposição para conquistar o objetivo que é concluir, se possível no tempo da prova. Agora os próximos objetivos são mais fáceis, só preciso treinar para desenvolver minha velocidade para melhorar o tempo e terminar o ano sub-5 HS.


Agora sou ULTRAMARATONISTA.

EM CASA COM A CAMISA E O TROFEU

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NO AEROPORTO GALEÃO


NO AEROPORTO ESPERANDO A HORA DO EMBARQUE DE VOLTA AO RECIFE
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HOJE PELA MANHÃ ANTES DE VOLTARMOS


VESTIDO COM A CAMISA "EU COMPLETEI" A SUPERMARATONA DE FRIBURGO 50 KM
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REUNIÃO DO ACORJA

QUANDO O RESTANTE DO ACORJA CHEGOU A NOVA FRIBURGO FOMOS NÓS CONFRATERNIZAR NO RESTAURANTE LA BAMBA
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TEATRO MUNICIPAL ARIANO SUASSUNA


ESTE TEATRO FICA AO LADO DO HOTEL DOMINGUEZ PLAZA, ONDE ESTAVAMOS HOSPEDADO.
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PRIMEIRO DIA EM NOVA FRIBURGO


Fomos ao Restaurante La Bamba jantar, servido pelo garçon - atleta que ganhou a Maratona de Blumenau/1984
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quinta-feira, 20 de agosto de 2009

USAIN BOLT TAMBÉM GANHOU O OURO NOS 200 M RASOS

Ao cruzar a linha de chegada, Bolt aponta para o relógio: ele bate mais um recorde. Com o tempo de 19s19, ele pulveriza sua marca anterior de 19s30 obtida há um ano. O jamaicano tornou-se o único a bater recordes de 100 m e 200 m em um Mundial. O jamaicano Usain Bolt escreveu de vez o nome dele na história do atletismo mundial. De forma avassaladora, ele ganhou o ouro nos 200 m rasos e impôs o novo recorde mundial da distância, com o tempo de 19s19, na final do Campeonato Mundial, em Berlim.Bolt melhorou em 0s11 a marca anterior, que ele mesmo havia estabelecido há exatamente um ano nas Olimpíadas de Pequim-2008. Curiosamente, nos 100 m rasos, quando fez 9s58, o velocista também derrubou o recorde na final do Mundial, um ano após o triunfo olímpico, e com a mesma margem de vantagem (0s11)."Vir para o Mundial e conquistar duas medalhas, com dois recordes, é definitivamente maravilhoso", comemorou o jamaicano.

terça-feira, 18 de agosto de 2009

REPORTAGEM DA WEBRUN SOBRE A K 42 MARATONA BOMBINHAS

Entre os amadores a disputa não foi pelos primeiros lugares, mas sim contra o limite físico do corpo. A vontade de cruzar a linha de chegada só aumentava a cada obstáculo vencido, como conta Esio Cursino.“Achei uma prova deslumbrante, cada momento o desafio era maior o que nos motivava para vencer”, relata emocionado. Ele conta que corre maratonas há pouco tempo, então o percurso foi ainda mais forte. “Cada momento eu pensava que era o ponto mais difícil, aí vinha o próximo mais desafiador”.Ele também elogia o diretor de prova, Juan Carlos Asef, e os staffs, pela organização do evento dentro dos limites técnicos e o pouco apoio, mas encontrou algumas falhas durante o percurso, que segundo ele prejudicaram aqueles que chegaram por último.“Os profissionais de maratona importados da Argentina não tinham muito compromisso com a prova, estavam loucos para terminar logo. Depois do quilômetro 30 já não encontrei mais as fitas direcionando e nos últimos sete quilômetros corri com um personal me mostrando o caminho”, lembra Esio. O personal forçou um pouco o ritmo para chegar logo ao final e ele acredita que esse tenha sido o motivo pelo qual sentiu câimbras e hipotensão na última trilha.Algumas pessoas diziam para ele parar e desistir da disputa, mas a perseverança foi maior e ele encontrou forças para chegar até o final. “Eu estava seguro e não me deixava ser influenciado pelas sutis sugestões para parar, que depois se tornaram descaradas mesmo”, conta empolgado.Essa foi sua estréia em maratonas cross country, com trilhas, ladeiras e obstáculos naturais e, apesar de ter sofrido durante alguns trechos, já aguarda ansiosamente participar de uma disputa mais difícil. “Já me sinto seguro para enfrentar a Comrades, pois agora tenho certeza da minha resistência”, finaliza o maratonista.

WEBRUN: NOTICIAS SOBRE BOMBINHAS

Na reportagem editada hoje na Webrun sobre a Maratona K 42 Bombinhas, na pagina 2, nas noticias sobre amadores, são citadas partes de uma entrevista/depoimento que respondi ontem. Esta boa, é diferente quando um Jornalista pega o texto para editar.

segunda-feira, 17 de agosto de 2009

MATERIA DO TRIBUNA CATARINENSE SOBRE BOMBINHAS


Bombinhas sedia maratona de aventura neste sábado. Tudo pronto para a maior maratona de aventura que será realizada no litoral de Santa Catarina, neste sábado (15), a partir das 8 horas, na praia central de Bombinhas.A largada da etapa brasileira do circuito internacional K42 que reúne atletas de alta performance. O percurso de 42 km terá 15% de asfalto, 15% de caminhos de terra, 30% de trilhas na mata e 40% de praias, passando por 26 lugares paradisíacos entre praias, costões, rios e caminhos de mata atlântica. Mais de 400 atletas estão confirmados para a prova, sendo 10% da Argentina, mas o grande destaque e favorito é o atleta de Bombinhas, Giliard Altair Pinheiro que foi terceiro colocado na Maratona de Porto Alegre, em maio deste ano. Além do bom momento, Giliard tem a seu favor o fato de conhecer bem o percurso, pois nele treina diariamente. A prova foi dividida em três modalidades - Individual, Por Equipes de dois Integrantes (21x21km) e Trail Run (8km) - com previsão de duração de 3 horas para o masculino e 4 horas para o feminino. Para garantir a organização e total segurança e saúde dos competidores, 15 socorristas e 70 voluntários do Corpo de Bombeiros, Polícia Militar e Secretarias da Saúde e de Turismo de Bombinhas vão estar posicionados ao longo do trajeto. Os vencedores da etapa brasileira ganham passagens para disputar a final Salomon Vila do Farol K42 na Villa la Angostura, na Argentina, em novembro. A prova é patrocinada pela Vila do Farol e conta com o apoio da Fundação Municipal de Esportes de Bombinhas. História - A primeira edição do K42 Adventure Marathon aconteceu em 2003, na Villa La Angostura, próximo de Bariloche, na Patagônia, Argentina. Participaram 345 atletas. Na edição do ano passado, o número subiu para 1.200 competidores. Neste ano, a série de maratonas foi aberta na Europa, no mês de março, com a etapa da Gran Canária, no arquipélago das Ilhas Canárias. A segunda etapa acontece no Brasil. Em outubro será a vez da prova africana, no deserto do Sahara, no Marrocos, e finalizando na Argentina, em novembro.

REFLEXÕES SOBRE A MARATONA DE BOMBINHAS E O PODIUM CONQUISTADO

Aos amigos Marathon Maniacs Brasil. Com Etapas na Espanha e Patagônia, agora foi a vez do Brasil sediar, no sábado passado(15) uma etapa do Circuito de Maratonas K42 Trail Run em Bombinhas Santa Catarina. Uma prova para ficar eternizada na memória. Acho que Drumond diria: “No meio do caminho havia muitas pedras, havia grandes pedras no meio do caminho”. Fiquei arrepiado só de pensar na possibilidade de chuvas no local. Nunca corri 42K com tantos morros, ladeiras e pedras, mas também nunca vi tanta beleza junto no mesmo local. O verdadeiro “Marathon Maniac” valoriza a quantidade e torna a performance irrelevante. Mas é sempre bom “massagear o ego” quando há o reconhecimento em tanta adversidade. E subir ao pódio na festa de premiação com o 2º. lugar me fez acreditar que valeu a pena. Disse Dean Karnazes: “Eu corro porque muito tempo depois das minhas pegadas desaparecerem talvez eu possa ter inspirado alguns a rejeitarem o caminho mais fácil, a pegar trilhas, a pôr um pé na frente do outro e a chegar à mesma conclusão a que eu cheguei: Corro porque isso sempre me leva para onde eu quero ir.” E assim, depois de Bombinhas, mais uma vez a corrida me levará no próximo domingo (23) para as belezas da serra fluminense, na ultra dos 50K de Nova Friburgo.Esticarei o percurso em mais 8K, mas agora espero, sem tantos morros e pedras. Um abraço a todos e até lá! Nilson Paulo de Lima - MM 1084Uberlândia - Mg

MARATONISTAS BRASILEIROS CHEGAM A BERLIM

Quase todos os brasileiros que disputarão a maratona no Mundial de Atletismo de Berlim já estão na capital da Alemanha, após período de treinamentos em St. Moritz na Suíça. A prova masculina será disputada no sábado, dia 22, e a feminina no domingo, dia 23.
O primeiro a desembarcar foi Marilson dos Santos, bicampeão da Maratona de Nova York, que chegou no início da tarde desta segunda feira junto do treinador Adauto Domingos. "O camping foi proveitoso e estou animado para correr aqui em Berlim", disse.
Mais tarde chegaram José Teles de Souza, Maria Zeferina Baldaia, Adriana Aparecida da Silva, o marchador Mário José dos Santos Júnior e o técnico Cláudio Castilho. A chegada do maratonista Adriano Bastos é aguardada para terça-feira.
Caminho oposto ao dos maratonistas fizeram José Alessandro Bagio e Moacir Zimmermann, que disputaram os 20km da marcha, no último sábado, e deixaram a capital alemã também nesta segunda-feira.

BEKELE VENCE OS 10 MIL METROS PELA QUARTA VEZ CONSECUTIVA

Kenenisa Bekele, da Etiópia, conquistou em Berlim nesta segunda-feira seu quarto título mundial consecutivo dos 10 mil metros. Ele venceu a prova, que teve Zersenay Tadesse, da Eritrea, na segunda posição e Moses Ndiema Masai, completando o pódio.
Com apenas 27 anos de idade, o etíope completou a corrida depois de 26min46s31, seu melhor tempo em mundiais. Ele disparou quando a prova já estava na última volta e venceu com quase quatro segundos de vantagem sobre Tadesse, que marcou 26min50s12.
Seu quarto título (Paris-2003, Helsinque-2005, Atenas-2007 e Berlim-2009) iguala a marca de outro grande campeão de seu país, Haile Gebreselassie, que venceu os 10 mil metros também por quatro vezes: Stuttgart-1993, Gotemburgo-1995, Atenas-1997 e Sevilha-1999.

JAMAICANAS FAZEM DOBRADINHA NOS 100 M RASOS



Fraser fatura medalha de ouro no Mundial de Berlim. A jamaicana Shelly-Ann Fraser conquistou a medalha de ouro dos 100 metros rasos do Mundial de Atletismo de Berlim, nesta segunda-feira, com a marca de 10s73, à frente de sua compatriota Kerron Stewart (10s75) e da americana Carmelita Jeter (10s90). Campeã nos Jogos de Pequim, Fraser teve uma ótima largada, abriu nos 50 metros e resistiu ao sprint final de Stewart, que reagiu de modo excepcional.
Com está vitória, a Jamaica se afirma como o país mais veloz, desbancando os Estados Unidos, após a vitória do fenômeno Usain Bolt, que conquistou o ouro na véspera com o recorde mundial de 9s58.

RADCLIFFE VENCE MEIA-MARATONA DE NOVA YORK

A britânica Paula Radcliffe venceu a meia-maratona de Nova York, no domingo, com o tempo de 1h09min45 em seu retorno às corridas depois de nove meses de ausência devido a uma contusão no pé. O segundo lugar ficou com a etíope Mimitu Daska, com 1h11min04, e o terceiro com a queniana Catherine Ndereba, 1h11min56.
Radcliffe, que não participava de provas oficiais desde novembro, quando venceu a Maratona de Nova York, realizou em março uma cirurgia no pé. A expectativa agora é de que ela defina se participa ou não do Mundial de Atletismo, em Berlim.
"Preciso ver como saio disso. Minhas pernas estavam um pouco pesadas nas últimas milhas. Neste momento eu realmente não sei", disse. "Vou ver como minhas pernas se sentem nos próximos dois, três dias, mas a probabilidade agora é maior que na semana passada", completou.
Entre os homens, a vitória foi do etíope Tadesse Tola, que cruzou a linha de chegada após 1h01min06, logo à frente do marroquino Ridouane Harroufi (1h02min32) e do americano Ryan Hall (1h02min35).

POLONESA ANNA ROGOWSKA LEVA O OURO NO SALTO COM VARA EM BERLIM



Polonesa vence Isinbayeva pela segunda vez em um mês. Não foi a primeira vez que a polonesa Anna Rogowska superou a recordista mundial Yelena Isinbayeva na disputa do salto com vara. Com a vitória nesta segunda-feira, ela coleciona dóis triunfos sobre a musa do atletismo em menos de um mês.
Em julho, no Grand Prix de Londres, ela conquistou o ouro enquanto a russa ficou com a prata. Na ocasião, as duas saltaram para 4,68 m. No critério de desempate, a medalhista de ouro do Mundial levou a disputa.
Em Berlim, Rogowska obteve o título com um salto de 4,75 m, e contou com a eliminação da russa Isinbayeva, que queimou suas três tentativas e terminou em último. A brasileira Fabiana Murer ficou em quinto, com 4,55 m ela não conseguiu superar os 4,65 metros.
Isinbayeva havia vencido os últimos quatro principais títulos do mundo, com medalhas de ouro nas Olimpíadas de 2004 e 2008 e nos mundiais de 2005 e 2007, além de uma série de títulos em torneios europeus e indoor.
A norte-americana Chelsea Johson e a polonesa Monika Pirek dividiram a prata, com 4,65 metros.

PRIMEIRO TREINO PÓS-BOMBINHAS E PRÉ-NOVA FRIBURGO

Fui para o Parque da Jaqueira, comecei a correr disposto e comecei a achar que faria 12 km fácil, mas com 4 km comecei a cansar e me lembrei que teria que fazer um treino leve, me lembrei de Henry, do Webrun, quando estávamos ontem no aeroporto, ele me recomendou, amanhã só 5 km, trotando e logo resolvi obedecer e completei a volta com5,48 km em 41' e parei. Voltei para casa pensando e concluindo que seria impossível fazer 50 km em 7 hs. Pensava em procurar o diretor da prova e saber qual seria a tolerância pois pretendo completar a prova independente de tempo. Amanhã pretendo fazer 8 km em 60' e treinar até 5ª feira neste ritmo, porque na 6ª feira pela manhã estarei viajando. Se conseguir completar bem esta prova será a ultima loucura do ano porque as provas posteriores serão Maratonas tradicionais, como a de Berlim, de Gussing, a de Nova York e por ultimo a de Curitiba, por enquanto. Mas o juízo está cossando, a procura de novos desafios ou antes ou depois destas provas porque o mês de Outubro está em aberto, e Dezembro ainda não têm nada. o próximo ano já será outro ano.

SUPER MARATONA DE NOVA FRIBURGO

Acho que agora já cheguei de Bombinhas, já postei toda a experiência, ainda estou agitado pela endorfina. Vou começar a me concentrar para a próxima Super Maratona de Nova Friburgo, que já será Domingo. Esta será mais difícil para mim pois são 50 km de ladeira em 7 horas e já estou fazendo contas e estou no limite. Vou sair agora para fazer um trote para ir soltando a musculatura, metabolizando o que resta de ácido lático e tentando aumentar a minha velocidade que sei que agora não vai adiantar muito, mas vou tentar manter o que já consegui. Depois se surgir mais alguma lembrança postarei.

RELATO DA MINHA ESPERIÊNCIA NA K42 BOMBINHAS MARATONA

Se iniciou na noite anterior quando fiz tudo ao contrario do que sempre é repetido. Fui ao supermercado e comprei aquele macarrão de 3', 2 pacotes para fazer o meu jantar de massas, acrescentei dois ovos cozidos. Fui me deitar as 21 horas e fiquei lendo até as 22 horas quando comecei a ficar com sono, marquei o despertador para a 5 horas porque teria bastante tempo para todos os rituais pré-prova. Acordei as 23 horas e não conseguia dormir e as 4:30hs mudei o horário do despertador para as 6:00hs e foi a hora que me levantei. Fiz uma mistura de maçã com aveia, o que sempre faço nos meus treinos. Fui para a largada cansado. Na hora da largada resolvi sair atrás e nos primeiros 100 metros já era o ultimo. Saímos da Praia de Bombinhas, na frente da Pousada Vila do Farol, em direção norte, para a Praia de Bombas, contornando pela via pública a Praia Ribeiro, chegando a Praia de Bombas numa certa altura saimos da Praia e nos dirigimos para uma estrada de terra até chegar numa ladeira enorme que parecia que não tinha mais fim e que cheguei a pensar que seria o trecho mais difícil da prova. Já estavamos em cima do Morro que não sei o nome e continuávamos a subir e a estrada a se estreitar até se tornar uma trilha super acidentada, neste momento tomo o primeiro gel, com aproximadamente 1 hora e 10' depois começo a sentir cólicas intestinal e procuro logo o mato tentando ficar escondido, neste momento de vez em quando passava os motoqueiros e outras vezes motoqueiros policiais, sai e continuei a correr e 10' depois voltou as cólicas e voltei para o mato, mais protegido e com mais paciência fiquei até me sentir aliviado, acho que os motoqueiros passavam e já me procuravam pois era o ultimo, após alguns minutos passo por um posto de agua e perguntam se estava tudo bem e passo a ser seguido por dois motoqueiros e pergunto se querem me ultrapassar porque neste momento a trilha já era estreita e muito acidentada, eu só via subida, era uma descida pequena e vinha uma subida grande depois de algum tempo passamos a descer com mais constancia numa trilha que antes não podia correr porque a subida era muito ingreme e na descida tambem não podia porque podia escorregar, torcer e se quisesse parar não iria conseguir. Até que chegamos em baixo e sou informado que chegariamos a Praia Triste e logo depois chegando a Praia de Zimbros, têm novo posto de agua e corremos numa trilha paralela a Praia depois passamos a correr na Praia, na areia molhada, ao longe avisto o primeiro corredor a minha frente, e vou me aproximando lentamente porque percebo ao longe que o mesmo caminhava e logo que me aproximo me diz que se chama Ciro, que é de Porto Alegre e que iria abandonar no marco da meia maratona, porque no inicio só iria fazer meia, mas o colega que dividiria tinha desistido e que tinha mudado para fazer a Maratona mas não estava aguentando pois estava com dores no quadril e vou em frente. Quando chego no marco da meia me perguntam se vou continuar e sinto uma sutil sugestão para parar, mas digo que estou bem, que estou dentro do meu tempo previsto que seria de 8:00hs. Neste percurso de Praia passamos por Zimbros, Morrinhos, Canto Grande(mar de dentro) e termina chegando no ultimo posto de agua antes de entrar em nova trilha para ir para a Praia da Tainha, sou levado até o inicio da trilha que fica escondida e me avisam que vou encontrar um bombeiro trazendo uma criança que tinha tentado acompanhar o pai e tinha se perdido. Então começo a subir a trilha, cada vez parecia que era mais difícil do que a anterior, pois esta não passaria moto, tinha que ser correndo quando dava e no meu caso não aconteceu nenhuma vez e na maior parte caminhava, logo no inicio encontrei uma jovem senhora com duas meninas que corriam na frente e ela mandando parar e elas rindo diziam que se caíssem cairiam na agua, mas não dava para ver agua nenhuma, só um abismo com muita mata, falo com elas algumas frases brincando, mandando ter cuidado e vou embora, depois de uns 10' minutos encontro o bombeiro que vem com a criança, menor de 10 anos, muito serio, chateado, não aceita nenhuma brincadeira, o bombeiro me avisa que no final da trilha teria um carro com o restante dos bombeiros e posto com agua, no meio da trilha encontro dois bombeiros que me dizem que vinham ao meu encontro pois eu estava demorando muito e ficaram preocupados, realmente a trilha era muito difícil, nunca tinha visto nada igual, saindo da trilha eles me apontam uma ladeira que iria descer e no meio da ladeira encontro Rodolfo Lucena subindo e fico confuso tento entender, pergunto a ele se estou certo e vacilo e começo a voltar atrás dele e depois percebo que teria que descer e voltaria pelo mesmo caminho, então neste momento encontro o corredor que esta na minha frente, continuo a descer vou ate a Praia da Tainha corro um quarteirão e uma criança estava como voluntário e me mostra o caminho, diz que vai correr no dia seguinte e pergunto se o pai dele estava correndo, mas ele diz que esta com o cunhado e que o irmão do cunhado tinha ganho a corrida com mais de meia hora do segundo colocado, e que ele morava em Bombinhas e que treinava todo dia ali no percurso, volto ao ponto onde sai da trilha, onde estava o carro dos bombeiros e eles me mostram uma estrada que sairia no outro lado do Morro na Praia da Conceição, na metade da estrada o carro de bombeiros para junto de mim e eles dizem que vão na frente para levar uma criança que estavam com ele, e conto a conversa e digo e seu cunhado não é e você é irmão de Gilliard, o que ganhou a corrida e ele confirma sorrindo, e neste momento aparece uma kombi da prefeitura de Bombinhas e o bombeiro diz que ele iria me acompanhar e o motorista desta vez direto insiste para que eu entre na kombi e brincando digo que vou ate o final e ele me acompanha, me passando a cada 300 metros e fazendo novas sugestões de abandono, brinco, mudo de assunto mas o cara continua a insistir e fico irritado e pergunto se ele não estava recebendo hora extra para estar ali, e ele diz que não mas é que queria ir embora. Chegamos a Praia da Conceição e le diz que vai me esperar no final da Praia do Mariscal, e vi que tinha pela frente uns 5 km e minha agua já estava no fim e não via posto de apoio, mas qualquer coisa pediria nas casas pois de vez em quando aparecia alguém dando força, quando chego na próxima Praia a do Canto Geral(mar de fora) avisto outra longa Praia que era a do Mariscal e minha agua já tinha acabado, mas continuo e no meio da Praia do Mariscal vejo duas motos vindo ao meu encontro, e quando chegam bem perto digo que já estou sem agua e dão uma gargalhada e me oferecem a garupa de uma das matos que estava fazia e pergunto o que eles estão querendo, se entendiam o que eu estava fazendo, disse que não podiam saber pois eram só uns motoqueiros e se fossem corredor iriam entender e ficam parados e continuo a correr e depois de uns 2 km olho para trás e continuam no mesmo lugar. Me aproximo do final da Praia do Mariscal e encontro o carro dos bombeiros e os voluntários com agua, encho minha garrafa, tomo um copo e levo mais dois e me mostram uma trilha que me levaria para a Praia de Quatro Ilhas, esta trilha era fácil e vou embora , quando chego na Praias de Quatro Ilhas me direcionam para o lado sul e vou correndo quando encontro outra vez Rodolfo Lucena, que estava hospedado nesta praia, voltando para onde eu estava indo e logo após encontro Carlos Hideaki sendo acompanhado por um guia da prova pois neste momento já tinham tirado todas as fitas de marcação de percurso e quando vou chegando no final da praia uma das motos se aproxima, a que estava com o garupa e o cara desce e me guia numa trilha fora da Praia por 100 metros, onde tinha a placa do KM 35 e chegando nesta cerca com a placa era para voltar pela Praia e a partir deste momento o guia me acompanha até o final, no primeiro momento fica meio distante, fala no celular o tempo todo, percebo que fala espanhol e chegando no final do outro lado da Praia de Quatro Ilhas ele me avisa que subiríamos pela trilha para chegar na Praia Retiro dos Padres, neste momento já no alto da trilha avisto a chegada bem próximo, mas ainda faltavam uns 5 km, e continuamos contornando o morro, esta trilha não é tão difícil e chego a pensar que não teríamos mais dificuldade, mas me lembro que quando os bombeiros foram me buscar na trilha perto da Praia da Tainha disseram que muitos corredores se acidentaram na trilha do Retiro do Padres e começo a esperar dificuldade pela frente e aparece o Costão de Pedras enormes, saímos da trilha e vamos escalar as pedras num percurso beira mar, são pedras enormes, algumas pulamos de uma para outra, algumas temos que escalar, passo por um lugar que o guia fala que muitos corredores caíram dentro d'agua, e quando chega quase no final do costão ele mostra a trilha de saída e diz que esta mostrando porque já tinham tirado todas as fitas de indicação, e começamos a subir a trilha que foi aberta para a prova, e é ai que encontro a mais difícil, pois é curta mas é muito íngreme, já estava sem agua e as cãibras começam a ameaçar e pensando agora acho que forcei o meu ritmo para mais rápido, já estava há algum tempo sem agua e as cãibras começaram a aparecer e pioraram na descida porque tinha local que tinha que saltar, então veio a hipotensão. Então fiquei alguns minutos paralisado pela cãibra e tonto sem conseguir reagir, fiquei parado, respirando fundo, tentando alongar até que foi passando e logo em seguida tomei um gel e consegui um copo com agua com uns pescadores que escalavam para irem pescar, logo em seguida consigo chegar na Praia Retiro dos Padres onde tinha um posto de apoio onde encho minha garrafa e tomo mais dois copos e fomos para a Praia da Sepultura onde é um percurso leve, só para completar a kilometragem e voltamos para a Praia da Lagoinha onde tem um beco, com uma escadaria em madeira que sai na Praia de Bombinhas, e encontramos uma corredora que tinha sido a segundo lugar feminino geral e nós dirigimos para a chegada, quando faltava uns 300 metros começo a correr já ouvindo o locutor da prova anunciando a minha chegada e fazendo a previsão do meu tempo, chego com muita festa pois tinha muitos colegas me esperando, me lembro de Carlão, Hideaki, Alberto, o casal de São Paulo, o pessoal organizador da prova, os motoqueiros todos me apludindo com muita gritaria. Chego vou logo recebendo a medalha, sendo retirado o chip, recebendo agua, frutas. Depois vou com um pessoal para o Restaurante da Pousada da Vila do Farol e encontro sentados numa mesa algumas pessoas do apoio e o tal motorista a kombi onde mais uma vez reclamo da postura dele. Sou parabenizado por um casal gaúcho, e o homem disse que tinha desistido e me parabeniza por ter terminado. Então vou para a pousada me hidratar pois teria a festa a noite. Foi uma prova difícil, nunca imaginei tamanha dificuldade, mas penso em faze-la no próximo ano, pois a sensação depois da prova feita é muito boa e na minha opinião minhas dificuldades foram porque eu não estava ainda preparado para aquele tipo de prova, mesmo um casal de corredores de São Paulo que são acostumados a correr este tipo de corrida dizerem que um percurso com aquele tipo de dificuldade deveria ser para 20 km, mas acho que bem preparado dá para terminar bem os 43 km.

USAIN BOLT BATE NOVO RECORDE MUNDIAL

Bolt vence a final dos 100m rasos em Berlim batendo recorde mundial
Tyson Gay chegou em segundo e Asafa Powell em terceiro
O jamaicano Usain Bolt venceu a final dos 100m rasos no Mundial de Atletismo de Berlim neste domingo com o tempo de 09s58. Bolt bateu seu próprio recorde mundial, de 9s69, conquistado nos Jogos Olímpicos de Pequim no ano passado. O norte-americano Tyson Gay chegou em segundo, 13 centésimos atrás de Bolt, com o tempo de 9s71, marca recorde dos Estados Unidos. O também jamaicano Asafa Powell cruzou a linha de chegada em terceiro, com 9s84. Durante a prova, Bolt deixou as brincadeiras e os sorrisos de lado e correu compenetrado para garantir o título. A festa ficou para o final, quando o jamaicano deixou a alegria tomar conta. Ao lado do amigo Powell, ele dançou na saída da pista do Estádio Olímpico da capital alemã.

O RESULTADO JÁ ESTA NO SITE

http://www.clasificarg.com/resultados/iframe.php?evento=65&prueba=50&c1=0066FF&c2=0099FF&cbk=FFF
Este é o site da prova com o resultado. O meu Nº era 50.

ACABEI DE CHEGAR EM RECIFE

Só uma correção na postagem anterior. Nunca pensei em desistir, fiquei parado, frustrado, pensando que não conseguiria ir em frente, foram 5' de angustia, vendo a chegada a menos de 4 km e sem encontrar uma solução para a situação e fiquei parado, tentando ficar em pé, respirando fundo e aos poucos as cãibras foram passando, a tontura passou e consegui dar prosseguimento a prova com toda a força de volta. Foram minutos que temos que usar toda a esperiência de vida e de corredor, onde revisamos tudo que sabemos para encontrar as saídas, então respirei fundo, tomei um gel e fiquei esperando o organismo reagir e aos poucos o controle da situação foi voltando e pude retomar a corrida até o final. Agradeço a todos que torceram pela conquista desta vitoria e na hora de reflexão pensei em todos vocês para me ajudarem a encontrar a saída.

domingo, 16 de agosto de 2009

AINDA ESTOU EM BOMBINHAS

Ontem estava muito cansado e esperei para dar noticia hoje. A Lan House só abre a tarde. Terminei a corrida bem, sai logo por ultimo e cheguei por ultimo mas com doze desistentes. Nunca imaginei nada parecido, as ladeiras eram imensas e muito íngremes, as trilhas eram extremamente perigosas, tinha de caminhar com firmeza porque qualquer vacilo caia ou tinha torção, não podíamos correr na subida e na decida pior ainda porque eram muito acidentadas e tínhamos que escalar, pular, segurar nas árvores, usar raízes para não escorregar, por mais agua que tinha sempre faltava, quando pensava que tinha passado no trecho mais difícil vinha outro pior ainda, só coseguiamos correr quando estava na praia com areia fofa ou molhada com vários trechos que tínhamos que passar dentro d'agua ou passar por pontezinhas improvisadas. No quilometro 20 já vinha o desejo que acabasse logo e pensava mas como se ainda falta 22. A parte mais difícil foi no km 37 que depois de escalarmos um costão tivemos que escalar um morro que era extremamente íngreme, e já estava sem agua e as cãibras me atacaram de todos os lados e em um salto que precisei dar quando cai a cãibra me pegou e cai e passei alguns minutos para me recuperar, continuei sentindo que a qualquer momento seria atacado outra vez e quando aconteceu senti tonturas e foi o único momento que pensei em desistir, parei, respirei, peguei um gel, pedi um pouco d'agua a uns pescadores que escalavam para ir para o costão e me deram um copo d'agua pois disseram que tinha pouca mais foi o suficiente para chegar em baixo onde tinha um posto d'agua e ai já estava tranquilo porque no dia anterior tinha chegado até este local quando fazia reconhecimento do percurso e já sabia o que me esperava dai para frente e sabia que agora era só estrada, sem trilha ou ladeira, já estava no km 39. Este trecho foi o mais difícil, três km que valiam por 30 e cheguei as 8:34hs quando fui recebido com muita festa, aplausos, fotos e vários Marathon Maniacs me esperando e o pessoal da prova loucos para irem farrar me esperavam ansiosamente pois Rodolfo e Hideaki e Rodrigo que chegaram na minha frente uns 40' os deixaram me esperando, mas quando terminei foi uma sensação muito boa, de vitoria, de meta alcançada, doze desistiram mas acho que mais da metade em algum momento também pensou em desistir pois é muito difícil, as ladeiras são enormes e muito íngremes, as trilhas extremamente acidentadas,mais foi uma aventura boa demais, isto não foi uma corrida de aventura, foi uma aventura onde tinha de tudo, ladeira, trilha, estrada de terra, praia, costão com pedras enormes que tínhamos que escalar, trilhas que subíamos segurando nas árvores e usando as raízes como apoio e para descer era do mesmo jeito, até escorregar tínhamos que fazer, foi bom demais. Quando chegar vou fazer o relato nominando as trilhas, praias e todos os recantos que passamos. Só tinha 158 escritos na Maratona e doze não chegaram, alguns desistiram porque não aguentaram e outros se acidentaram com torções. O vencedor mora aqui em Bombinhas e treina no percurso diariamente, acho que ele faz o percurso de olhos fechados.

sexta-feira, 14 de agosto de 2009

BOMBINHAS - SC: O PARAISO É AQUI

Estou no Paraíso. Acordei as 8:30hs, o sol bonito mas o tempo estava frio. Fui dar uma volta para conhecer parte do percurso. A maratona terá 8 postos de hidratação, 1 de isotônico e 1 de frutas. Tem muita trilha, ladeiras e praia, acho que o pessoal iria gostar mais daqui do que de Nova Friburgo. Ontem quando recebi o kit e estava na calçada fui abordado pelo diretor da prova me perguntando se eu era o Maratonista Camarada e conversamos muito. Sou o único Nordestino, o restante é do sudeste e do sul, mas têm da Argentina, Uruguai, Europeu e da America do Norte. Têm muita fera, a campeã de Urubici está aqui, o campeão de Praias e Trilhas é daqui. A Largada será as 8:oo hs e terá tempo máximo de 9 hs, então estou tranquilo. O diretor da prova perguntou se algum dos 158 inscritos iriam desafiar o campeão e fui eleito pelos colegas do Marathon Maniacs como a ameaça. Amanhã se aproxima e o colega Júlio Cordeiro ira perder para mim de WxO pois fugiu do desafio.

quinta-feira, 13 de agosto de 2009

ESTOU EM BOMBINHAS - SC

Cheguei em Bombinhas - SC as 8:00hs. Fui muito bem recebido pelos catarinenses o que melhorou o meu astral pois estava tenso, me perguntando porque estava vindo para está maratona, porque estava cada dia procurando desafios mais difíceis e também estressado pelo desenrolar dos acontecimentos da minha ultima maratona que ainda não sai o resultado como deveria sair. Mas voltando a Bombinhas, é linda, um paraíso, venho sendo tratado com toda a distinção, me sentindo um verdadeiro Rei. Acabei de receber o kit da Maratona que na realidade só vem a camisa, simples e bonita. Conversei com alguns corredores e um deles mora em Bombinhas e vai correr toda a familia, digo ele, a esposa, a mãe e mais alguem que não me lembro, fala um pouco do percurso, diz que é muito difícil mas tranquiliza em relação ao ténis dizendo que não necessita de nenhum ténis de trilha, agora se estivesse chovendo ele disse que seria muito complicado. Já consegui dormir um pouco hoje a tarde. A turma começa a chegar hoje a noite e o restante chega amanhã. Estou me sentindo muito confortável, a pousada tem uma cozinha completa, posso fazer café, as misturas liquidificadas e até uma boa massa se eu quiser. No meu quarto tem varanda, sala de estar e cozinha, além da suite e é administrada pelos donos que estão sempre atentos e muito atenciosos. Estou voltando a ficar animado, gostando desta historia de ser Maratonista.

terça-feira, 11 de agosto de 2009

CONTRA RELÓGIO E A MARATONA DE BRASÍLIA

Acabei de receber a revista Contra Relógio, que eu sabia vinha com uma reportagem sobre a Maratona de Brasilia e já imaginava que vinha incompleta, pois já tinha visto um relato de Carlos Hideaki dizendo que estava faltando algumas coisas que ele escreveu e que iria solicitar que saisse uma errata e o resultado da prova mais uma vez saiu errado. Não sei de quem foi a incopetência, quem fornece estas informações a Revista. Não entendo qual a dificuldade de ser corrigido um erro que já foi reconhecido por eles mesmos e continuam informando os resultados errados. http://www.corredorderua.com.br/resultados/2009/maratona_brasilia/lista.asp?Atleta=&Sexo=42M&FaixaEtaria=%25&Numero=38&ok=Listar Neste Site esta o resultado correto.Re: Fale Conosco - MKS EventosCaixa de entradaX
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Thu, 16 Jul 2009 06:02:03 -0300, "ÉSIO PADILHA CURSINO" <esiocursino@gmail.com> escreveu:
> Mensagem enviada pelo formulário Fale Conosco do site.>> Nome: ÉSIO PADILHA CURSINO> E-mail: esiocursino@gmail.com> Telefone: 81-88229183>> Mensagem: E vocês não vão corrigir o erra de vocês ?>>>>>> Bom dia Ésio, A sua situação já foi passada para a empresa contratada de cronometragem e já está sendo arrumada. Gostaria de pedir desculpas pelo fato ocorrido, mas já providenciamos a correção. Muito obrigado pela compreensão e pela sua participação na prova. Estamos á disposição para qualquer esclarecimento.
Atenciosamente,
MKS EVENTOS

E este é o e-mail mando pela MKS Eventos dizendo que já estava solucionando o problema, mas parece que nada foi solucionado pois continua saindo errado até n Contra Relógio. Solicito que pelo menos vocês corrijam. Sou assinante da Contra Relógio e da Runners World e gostaria que fosse publicado na secção de cartas para tentar forçar a responsavel corrigir o erro.

VOLTEI AO PARQUE DA JAQUEIRA HOJE A NOITE

Estou numa fase de desintoxicação nicotinica e nos últimos quinze dias venho sentindo uma fissura por cigarro que tenho me segurado de uma forma tranquila, mas hoje a tarde fiquei muito afim e só me segurei porque decidi que iria completar o treino que tinha feito pela metade pela manhã hoje a noite. Fiz 6,31 km em 42,18'.

TREINO DE RECUPERAÇÃO

Como já se aproxima o dia da Maratona k 42 Bombinhas, hoje fui para o Parque da Jaqueira e fiz um treino leve, trotei por 5,36 km em 40,22', amanhã estou pensando em repetir o treino de hoje e na 5ª feira neste horário já estarei em Santa Catarina, precisamente no Aeroporto de Navegantes onde a previsão de chegada é as 7:20hs. Irei para Bombinhas e depois que descansar um pouco na Pousada vou conhecer a cidade e receber o kit.

segunda-feira, 10 de agosto de 2009

SUPERMARATONA DE NOVA FRIBURGO

Acabei de fazer a inscrição para a Supermaratona de Nova Friburgo. Já tinha comprado a passagem e feito a reserva do hotel há aproximadamente 01 mês e deixei para fazer a inscrição só agora, o ultimo dia antes de aumentar o valor, para pensar bastante e decidi ir mesmo sabendo que é mais uma prova difícil, mas vamos lá e ver o que poderemos fazer.

TREINO NO PARQUE DA JAQUEIRA

Hoje fui para o Parque da Jaqueira fazer uma corrida leve, de 10,86 km, pois estou encerrando os treinamentos. Amanhã talvez ainda faça outra corrida leve. Ainda estou sem saber como fazer o polimento próximo as corridas porque meus treinos ainda estão muito indefinidos. Estou aprendendo no dia a dia e ainda não consegui formar alguns conceitos que me permitam fazer o processo de treinamento com começo, meio e fim.

domingo, 9 de agosto de 2009

FUI PARA A LADEIRA

Mesmo chuviscando fui embora para as ladeiras e quando estava na segunda volta encontro o grande Lula Holanda que vai abrindo o vidro do carro e diz "Fazendo treino secreto", estava com a família no carro indo para a casa do sogro. Para quem pretendia fazer entre 16 a 20km nas ladeiras só fiz 8,90km nas ladeiras e completei o treino nas ruas da Tamarineira e no Parque da Jaqueira com mais 5,80km, com um total de 14,70km. Uma coisa boa que mesmo chuviscando não faz frio, mas também não faz calor.

HOJE VOU FAZER LADEIRAS

Acordei melhor, decidido a ir para as Ladeiras do Alto José do Pinho e do Morro da Conceição, faço ida e volta, com um percurso de 2,5km(ida) e 2,5(volta), vou tentar fazer entre 16 e 20 km. Estou tomando um cafezinho e daqui a pouco saio, mesmo com o chuvisco que esta caindo, mas com certeza a temperatura deve estar em 25ºC.

sábado, 8 de agosto de 2009

JARQUE, CAPITÃO DO ESPANYOL-ESP MORRE APÓS ENFARTE

O futebol mundial novamente está de luto. O zagueiro Dani Jarque, capitão do Espanyol-ESP, morreu após ser vítima de um ataque cardíaco. O fato triste ocorreu durante a pré-temporada do time espanhol na cidade de Coverciano, na Itália. O jogador tinha 26 anos e foi encontrado desacordado em seu quarto no hotel da cidade italiana.
Jarque era esperado para o jantar, mas como não apareceu um companheiro do time, que por sinal dividia o quarto com o capitão, foi checar o motivo da demora. Quando chegou ao apartamento encontrou o jogador inconsciente. Jarque foi levado rapidamente a um hospital, mas os médicos não conseguiram reanimá-lo. A morte de Jarque comoveu a todos do clube Catalão, que resolveu cancelar o restante da pré-temporada na Itália. O Espanyonl ainda jogaria domingo, contra o Bologna, e também diante do Livorno, na próxima semana. No primeiro amistoso da pré-temporada o time ficou no 0 a 0 com o Napoli.

LONGÃO APÓS QUASE 30 DIAS DO ULTIMO

Nos últimos 20 dias venho treinando diariamente, mas com uma média de 11 km. Hoje fiz um longão. Saímos todos juntos, mais de vinte corredores, mais com varias distância, grupos iriam correr. Como no próximo sábado vou correr uma Maratona hoje resolvi fazer só 25 km. Fiz o percurso com a turma até o km 5,5 da Estrada de Aldeia e voltei pela Estrada dos Macacos e quando chegar no Sitio dos Pintos pegar um ónibus. Mas quando chegue no Sitio dos Macacos não consegui mais correr e fui até o Sitio dos Pintos caminhando e pensando porque eu tinha inventado esta historia de correr. Chego em casa e passo o resto do dia deitado, super cansado e as pernas doloridas e é nestas horas que vem a insegurança, se com 26,6km fiquei assim e no km 22 já não conseguia mais correr, então será que vou conseguir completar a K 42 Bombinhas e na semana seguinte a Super maratona de Nova Friburgo.

sexta-feira, 7 de agosto de 2009

SUPERMARATONAS: SÃO AS CORRIDAS ACIMA DE 42,2 KM

Remontam à antiga Grécia, onde mensageiros especialmente treinados, chamados hemerodromoi, cobriam rotineiramente distâncias que são impressionantes até mesmo pelos padrões atuais. Plutarco, por exemplo, menciona um desses mensageiros, que não apenas correu quase 500 quilômetros, mas também carregou uma tocha acesa durante a maior parte do caminho. O renascimento moderno da corrida de longa distância começou na década de 1880, quando um inglês chamado Charles Rowell manteve-se correndo por cinco dias inteiros. Depois tais feitos tornaram-se quase rotineiros. Em 1927, aos 45 anos de idade, outro inglês , Arthur Newton, marcou o recorde para as 100 milhas(160 quilômetros), com o tempo de 14h43min. Dois anos depois, ele correu 245 quilômetros em 24 horas, um recorde que persistiu por 22 anos.

quinta-feira, 6 de agosto de 2009

CORRIDA DE 12 HORAS EM FORTALEZA, NO MESMO DIA DE BERTIOGA MARESIAS

CONVITE NA INTERNET

DUNAS RACE - REVEZAMENTO 12 HORAS 2009DUNAS RACE - REVEZAMENTO 12 HORASAmigos corredores,estamos realizando pelo terceiro ano, o nosso desafio de 12 horas aqui em Fortaleza/CEPercurso: cada volta tem 2.300 metros, asfalto perfeito e pequeno aclive e declive.Largada: 19 horas do dia 17 de outubro.Categorias: Solo, Dupla, Quarteto e Sexteto (isso mesmo, a corrida também pode ser SOLO).Os interessados favor entrar em contato pelo e-mail: adolfoperdigao@gmail.comGrande abraço a todosAdolfo Perdigão
ESPERO VOCÊS

TEMPO LIMITE PARA K42 BOMBINHAS É DE 9 HORAS

K42 ADVENTURE MARATHON - VAMOS PARTICIPAR!Oi amiguinhos! No dia 15 de agosto Bombinhas será sede do K42 ADVENTURE MARATHON! Os corredores terão que enfrentar 42 quilômetros de subidas, descidas, trechos com areia, terra e até trilha no meio da Mata Atlântica. É a mais famosa maratona de aventura da américa do sul e inédita no Brasil. O circuito de 2009 vai acontecer nas seguintes cidades: 29/03 - Gran Canaria – Espanha 15/08 - Bombinhas (SC) – Brasil 10/10 - Sahara – África 14/11 - Villa la Angostura - Argentina – FinalQuem quiser ser VOLUNTÁRIO e AJUDAR durante o percurso, é só me deixar nome completo e um telefone fixo para contato até 06/08.O horário de previsão da prova é das 07:00 as 16:00. Os voluntários ganharão uma camiseta, um lanche, e um certificado. Para mais informações: 3369 2099 ou diretamente na Fundação Municipal de Esportes de Bombinhas 3393 9512. Quem quiser COMPETIR e PARTICIPAR as inscrições podem ser feitas no site.http://www.bombinhasrunners.com.br/SIGA-NOS!!!!

quarta-feira, 5 de agosto de 2009

TECNICO ASSUME CULPA POR DOPING DE ATLETAS BRASILEIROS

Em coletiva na cidade de Bragança Paulista, em São Paulo, sede da equipe Rede Atletismo, o técnico dos cinco atletas brasileiros pegos por doping, Jayme Netto, assumiu a culpa no caso.
Ele afirmou que Bruno Tenório, Jorge Célio Sena, Josiane Tito, Luciana França e Lucimara Silvestre tomaram duas injeções de EPO, hormônio que estimula a produção de energia aeróbica e é proibido em competições de atletismo. O técnico revelou que não imaginava que o quinteto fosse flagrado em exames.
Os atletas, comunicados do caso de doping enquanto se preparavam para o Mundial de Berlim, também já estão em Bragança e aguardam investigação do caso pela CBAt (Confederação Brasileira de Atletismo). O treinador Jayme Netto declarou que está abandonando as modalidades de alto desempenho por "não ter mais condições de enfrentar esse esporte [atletismo]".

AUTOR DE "GALILÉIA" VENCE PRÊMIO SÃO PAULO DE LITERATURA

Ronaldo Correia de Brito, autor de Galiléia, recebeu, nesta segunda-feira (3), o prêmio da categoria Melhor Livro do Prêmio São Paulo de Literatura. A cerimônia de premiação aconteceu no Museu da Língua Portuguesa, em São Paulo.
O autor recebeu R$ 200 mil, menos os impostos, pela obra que conta a história de três primos que deixam o interior para conhecer o mundo dos grandes centros e acabam vivendo experiências que marcam suas vidas.
"O que eu tinha de fazer, eu já tinha feito me dedicando ao livro. Minha alma estava serena", disse o cearense vencedor."Eu não esperava vencer o Prêmio, mas queria muito ser reconhecido por este trabalho. Foram sete anos de dedicação", completou
Ronaldo mora em Recife há varias décadas onde atua como Médico. Têm vários Trabalhos premiados, um dos mais conhecido é "O Baile do Menino Deus".

terça-feira, 4 de agosto de 2009

RUN DAY - MARATONA DE BRASILIA: O QUE ACONTECEU DE RUIM ?

Acabei de receber um comentário/pergunta no post do dia 15/07/2009 sobre o resultado da Maratona de Brasília, "amigo eu estava no evento e gostaria de saber sua opinião,o que aconteceu de ruim?sou da equipe Gran Cursos e participamos com vários atletas inclusive eu participei dos 8km e depois acompanhei os atletas que estavam fazendo os 42km de bike.aguardo seu retorno...abraço. leandro dias "
Leandro não sei se você leu os vários posts sobre a Maratona de Brasília onde relato a minha opinião. Mas vou repetir resumindo: Fui para Brasília com uma certa resistência, pois seria a minha 4ª Maratona em 51 dias e como era iniciante ouvi muito como seria difícil por causa do clima que era seco. Mas parece que estas dificuldades só estimulam o meu apetite resolvi ir. Achava meio chato fazer um percurso repetido mas resolvi ir. Durante toda a Maratona o unico problema foi a falta dos banheiros químicos, mas que resolvi nos corredores do Ministério. Os primeiros 21 km fiz praticamente acompanhado do pessoal da meia e quando passei da meia perguntei ao motoqueiro que me acompanhou ate a chegada, quantos estavam atrás de mim e ele respondeu que eram três. Corri toda a Maratona onde só avistava os motoqueiros que estavam todo o tempo nos dando assistência e o pessoal dos postos d'agua. Só visualizei os que vinham na minha frente e os que vinham atrás na quadra das Embaixadas por causa da subida e descida, nos últimos 10 km encontrei a família dos dois últimos corredores que passaram a me oferecer apoio e aceitei. Cheguei sentindo que a qualquer hora seria pego pela cãibra mas não aconteceu. Terminei feliz por ter participado da minha Maratona mais difícil, mas ter corrido todo o tempo tranquilo, consciente do que estava fazendo, com segurança, foi a primeira que tinha domínio do que estava fazendo e tinha certeza do resultado. Quando terminei tive que sair correndo para o Hotel para entregar o quarto para não pagar nova diária pois prometeram me esperar ate as 14 hs e terminei as 13:30hs. Só consegui chegar ao hotel as 14:15hs pois não conseguia pegar táxi, ónibus. Também fiquei chateado porque não pude ficar para me confraternizar com os dois corredores que vinham atrás de mim e seus familiares que me apoiaram no final. Voltei para Recife no Domingo a tarde e na 3ª feira quando olho o resultado meu nome não esta na listagem da MKS Esportes, como ainda continua sem corrigirem. O resultado esta na listagem dos Corredores de Rua, acho que é isto mas só quase 20 dias depois. Nunca tinha dado muita atenção ao resultado, pois sempre estava lá, mas este de Brasília era especial, pois foi conquistado de uma forma consciente, com muita garra. Ficava chateado por não corrigirem o resultado. Argumentava que fui monitorado metro por metro pelos motoqueiros, foi tirado uma foto na chegada que ficou la, quando cheguei fui aplaudido por inúmeras pessoas e meu nome e numero foi falado no som da chegada. Pretendo voltar a correr a Maratona de Brasília mas agora quando passar na esteira vou sapatear ate ouvir os apitos do chip. Vou começar pela de Bombinhas e a de Nova Friburgo. Outra coisa que chateia é o descompromisso da maioria dos contratados para o apoio, acho que não são atletas e não sabem o que passamos, mas isto encontrei nas quatro que participei, mas na de Brasília me chocou porque logo no primeiro posto de abastecimento, ainda acompanhado de muita gente da meia e acho que também dos oito, escuto o mais velho do grupo de apoio "olha ai o que nos espera, marcha olímpica", eu entendi que ele queria dizer que seria muito devagar e mostrava desconhecimento sobre marcha olímpica e já entre o 22 e26 km quando chego no posto de apoio o cara me pergunta se não seria melhor ter a meia e saio chateado. Tinha gasto mais do que em todas as outras, chegando a ser o dobro de duas, na minha cidade tinha uma meia no mesmo dia mas resolvo ir para Brasília, para a Maratona e vem um cara com piadinhas. Estas pessoas deviam agradecer, pois estão fazendo um bico, porque pela disposição com que trabalham duvido que tenham emprego.

CINCO BRASILEIROS ESTÃO FORA DO MUNDIAL DE ATLETISMO POR DOPING

Cinco atletas brasileiros que iriam competir o Mundial de Atletismo foram flagrados em teste antidoping surpresa, realizado no dia 15 de Junho, segundo divulgou a CBAt, nesta terça-feira. Os atletas Bruno Tenório, Jorge Célio Sena, Josiane Tito, Luciana França e Lucimara Silvestre faziam aclimatação na Alemanha, onde será disputado o Mundial.
Os cinco atletas pediram contra prova e retornarão ao Brasil para estruturar suas defesas. Eles estão impedidos de disputar competições até que o resultado seja divulgado.
A substância encontrada é a ERITROPOETINA, OU "RECOMBINANT - EPOISOFORMS", a substância costuma ser usada pra aumentar o desempenho dos atletas, principalmente nas modalidades de fundo, como o Ciclismo, Esqui, e Atletismo, já que aumenta o nível de glóbulos vermelhos no sangue, melhorando assim troca de oxigênio e elevando a resistência ao exercício físico. Por ser produzido normalmente pelos rins, a eritropoetina é de difícil detecção.

TREINOS POR TEMPO E DIARIOS

Estou gostando muito do resultado da mudança de planilha que fiz há 18 dias. Estava inseguro em relação as duas maratonas que se aproximavam e decidi treinar diariamente, no Parque da Jaqueira e o treino seria de 90' correndo, depois posso caminhar, mas nos 90' só correr. No ultimo final de semana fui correr na Praia de Boa Viagem, quando fiz 13 km correndo na praia, na região onde a onda chega na praia e durante todo o tempo corri com agua cobrindo o ténis. Terminei muito cansado mas com a ilusão que tinha feito um ótimo treino, especifico para a K2 Bombinhas. Neste próximo final de semana o grupo Acorja vai fazer um longão de 42 km mas farei somente a metade, pois a Maratona já será no sábado seguinte, estou pensando fazer um percurso alternativo: Sairia com a turma do Parque da Jaqueira e no km 16 (5,5km da estrada de Aldeia) entraria na estrada a direita e voltaria pelo percurso da Estrada do Macacos perfazendo entre 22 a 25 km porque quando chegasse no Sitio dos Pintos pegaria um ónibus para casa.

E A K 42 BOMBINHAS SE APROXIMA

Estou vivendo um paradoxo: esta será a Maratona que estou melhor preparado, mas é a mais difícil. Como é a primeira neste percurso, não existe parâmetros para compararmos. Também é uma Maratona com uma série de dificuldades, por ser 30% em trilha, 40% em praia, 15% em estrada de terra com muitas ladeiras. Não sei ainda o regulamento, se terá um tempo limite e qual é. Sei que li depoimentos de Maratonistas sub-3 e que a previsão deles é terminarem com uma média de 60' além do seu tempo de outras Maratonas. Mas vou para terminar nem que extrapole o tempo, mas terminarei.

sábado, 1 de agosto de 2009

CIELO TAMBÉM É OURO NOS 50 m

Cielo soca a água após a prova: o brasileiro agora é campeão olímpico e mundial nos 50m
- Eu não esperava isso depois das Olimpíadas. Nos 50m, é pura cabeça. Eu estava com a cabeça boa hoje, e agora quero comemorar muito. Quero festejar com todo mundo que me ajudou. A sensação de ter a torcida junto é muito boa. Estou na Itália, mas a sensação é de estar em casa. É espetacular. Isso é a realização do sonho.
Cielo passa a ser o primeiro nadador do país a conquistar duas medalhas de ouro em um Campeonato Mundial. Além disso, crava seu nome na galeria dos grandes ao dividir com o russo Alexander Popov o feito de ganhar os ouros olímpico e mundial nos 50m. Até o rival Bousquet, dono da melhor marca do planeta, reconhece quem é o mais rápido das piscinas hoje:
- Não acho que exista hoje um atleta melhor que Cielo na piscina. O que o faz ganhar é a determinação. É o tipo de atleta que acredita nele mesmo - elogiou o nadador francês. Com o melhor tempo de reação na largada (0s68), o brasileiro foi o primeiro a desgrudar os pés da raia e cair na água. Sem respirar em momento algum, manteve o ritmo do início ao fim e não deu chances a Bousquet, seu companheiro de treinos em Auburn, nos Estados Unidos. A exemplo do que já tinha acontecido nos 100m com Alain Bernard e Bousquet, Cesão relegou dois franceses aos degraus mais baixos do pódio.

"CANÇÃO DOS NIBELUNGOS" É DECLARADA PATRIMÔNIO DA HUMANIDADE

A epopéia medieval anônima inspirou artistas durante séculos – entre os quais o compositor Richard Wagner e o cineasta Fritz Lang – e agora passa a pertencer ao catálogo do patrimônio documental da humanidade.
A Canção dos Nibelungos passa a fazer parte do patrimônio documental da humanidade. Isso foi o que decidiu esta semana o comitê internacional do programa Memory of the World (Memória do Mundo), segundo informações da representação da Unesco em Bonn.
Este é o oitavo registro histórico e cultural da Alemanha a constar da lista do órgão das Nações Unidas. A meta do programa criado pela Unesco em 1992 é registrar em mídia digital testemunhos-chave da memória da humanidade e torná-los acessíveis através da internet.
A Canção dos Nibelungos é um notável exemplar da épica européia, comparável às epopeias de Homero na Grécia antiga, comentou o comitê. Esse poema heróico medieval narra o amor do subjugador de dragões Siegfried à princesa burgúndia Kriemhild, a morte de Siegfried por Hagen e a vingança de Kriemhild com auxílio do rei dos hunos, Etzel, causa do declínio do Reino da Burgúndia.
A Canção do Nibelungos foi escrita em torno de 1200 por um poeta hoje desconhecido, por encomenda do então bispo de Passau, Wolfger von Erla. A saga consiste de 2.400 estrofes. O fundo histórico da epopeia é a vitória dos hunos sobre os burgúndios no ano de 436.
Os três mais importantes e mais completos manuscritos do poema estão guardados na Biblioteca Estatal da Baviera, em Munique, na Biblioteca Estadual de Baden, em Karlsruhe, e na biblioteca do Mosteiro de Sankt Gallen, na Suíça. O chamado Manuscrito C, conservado em Karlsruhe e considerado o mais antigo registro da Canção dos Nibelungos, data do século 13.
Séculos de inspiração épica
Esse poema heróico escrito em alto alemão médio caiu em esquecimento no século 16 e só voltou a ser objeto de apreciação cultural a partir de 1755, com a redescoberta de um de seus manuscritos na região austríaca de Vorarlberg.
No século 19, o poema adquiriu grande importância como epopéia nacional. Richard Wagner transformou a saga em ópera, compondo a tetralogia O Anel do Nibelungo. O texto também inspirou inúmeras adaptações para o cinema, inclusive o filme mudo Os Nibelungos, rodado pelo diretor Fritz Lang entre 1922 e 1924.
Entre os testemunhos culturais eleitos para fazer parte do catálogo Memory of the World estão valiosos livros, manuscritos, partituras, imagens, filmes e documentos sonoros de todo o mundo.
A lista inclui, por exemplo, as 21 teses do movimento sindical polonês Solidarnosc, os arquivos coloniais de Benin, do Senegal e da Tanzânia, o códice asteca no México e os arquivos do Gueto de Varsóvia, entre outros.
As contribuições alemãs para o catálogo da Unesco são a Bíblia de Gutenberg conservada em Göttingen; o arquivo fonográfico da Fundação do Patrimônio Cultural Prussiano, com importantes registros sonoros de interesse etnológico; o espólio literário de Johann Wolfgang von Goethe; a 9ª Sinfonia de Beethoven; o filme mudo Metrópolis (1927), de Fritz Lang; o chamado Codex Egberti, um evangelho manufaturado na Ilha de Reichenau, no Lago de Constança, entre 980-993, e dedicado ao arcebispo Egbert de Trier.