SEGUNDA-FEIRA TRANQUILA

FESTEJANDO AS CONQUISTAS COM A PILSNER URQUELL.

ME PREPARANDO PARA COMEÇAR A RUNNING OFF THE TURKEY MARATHON/2009

CORRENDO A RUNNER OFF THE TURKEY MARATHON

APÓS TERMINAR A MARATONA RUNNER OFF TURKEY

COM ALGUNS MARATHON MANIACS QUE TERMINARAM A MARATONA

DUAS MARATONAS EM DOIS DIAS

COM DUAS MARATONAS EM DOIS DIAS PASSO PARA O NÍVEL IRÍDIUM LEVEL NO MARATHON MANIACS(QUATRO ESTRÊLAS).
AGORA SÓ NO MÊS DE DEZEMBRO QUANDO FAREI 08 MARATONAS, COMEÇANDO PELA MARATONA INTERNACIONAL DE SANTA BARBARA, TAMBÉM NA CALIFORNIA NO PRÓXIMO DOMINGO, DIA 06/12.

MARATONAS NOS EUA: PRÓXIMOS DESAFIOS

VIAJANDO PARA OS EUA PARA CUMPRIR OS DOIS ULTIMOS DESAFIOS DO MÊS DE NOVEMBRO.  SE REALIZARÃO EM DUAS CIDADES PRÓXIMO A LOS ANGELES. NO MÊS DE DEZEMBRO INICIO COM A MARATONA INTERNACIONAL DE SANTA BARBARA, NA CALIFORNIA.

 3)THANKSGIVING WEKKEND MARATHON &  HALF MARATHON/2009, EM 28/11/2009 - EUA, Cocluída em 6:09hs, E 8º lugar geral. A Maratona é fácil, mas passei dois dias viajando, sem comer e dormir direito  e fiquei muito cansado. Foi numa região linda, o percurso passavamos por Lago onde praticavam remo, tinha campo de gollfe e Marinas com Iates enormes.

4) RUNNING OF THE TURKEY MARATHON  &  HALF MARATHON/2009, EM 29/11/2009 - EUA, Concluída em 5:39. Desta vez foi dentro de um Parque Público, com Lago, Arvores, familias passeando, andando de bicicleta, caminhando.

RESULTADO DA MARATONA DE CURITIBA/2009

No inicio estava quente e melhorou quando choveu por volta do km 30. Tinha agua, mas sempre quente, diziam que o gelo tinha acabado e isotonico não encontrei nos dois pontos marcados e quando questiono no proximo de agua dizem que tinha acabado. No KM 10 encontrei o Adriano Bastos que tinha abandonado bastante chateado pois não respondeu  quando o cumprimentei.

Meu novo recorde:              5KM:33.54'      10KM:68,35'
Final: 42,50KM                  15KM:104.13'   20KM:143,50'
Tempo:5:19:16                    21KM:151,48'   32KM:3:59':13"
Média/km:7,36'                   35KM:4:23':04"  40KM:5:01':58"
Média/km:7,30km
Calorias Gastas:3393
Este não é o resultado oficial porque ainda não saiu.

CHEGANDO A CURITIBA

Depois de um tranquilo vôo, mas com péssimo serviço de bordo, chego a Curitiba com muita fome. Vou procurar o translado que informaram que tinha mas não encontro e resolvo ir para a area de desembarque esperar alguns colegas que vinham de Minas Gerais. Enquanto esperava se aproxima um jovem corredor, com inumeras tatuagens e me pergunta se também espero o translado. Ficamos conversando quando chega a turma de Minas. Depois fico sabendo que o jovem corredor é Adriano Bastos, Hexa-Campeão da Marathon da Disney e varias no Brasil. Digo a ele que o achei muito novo e que achava que era um calouro e ele sorri e diz que já têm 31 anos. Então vamos todos fazer a maratona para pegar o kit. Até agora estou achando Curitiba muito complicada para se deslocar, os locais são distantes. Amanhã vou pegar o famoso onibus que faz um tuor pela cidade para tentar compreende-la melhor. Têm outra opção que é conhecer o percurso da maratona de onibus com guia.

MARATONAS NO MÊS DE NOVEMBRO

PARA FESTEJAR UM ANO QUE CORRI O PRIMEIRO QUILÔMETRO, AGORA NO MÊS DE NOVEMBRO, PROGRAMEI QUATRO MARATONAS, QUE SÃO AS SEGUINTES:


1) ING NEW YORK CITY MARATHON/2009, EM 01/11/2009 - EUA - CONCLUÍDA COM 5:24:25
2) MARATONA DE CURITIBA/2009, EM 22/11/2009 - BRASI- CONCLUÍDA COM 5:19:25.
3) THANKSGIVING WEKKEND MARATHON & HALF MARATHON/2009, EM 28/11/2009 - EUA
4) RUNNING OF THE TURKEY MARATHON & HALF MARATHON/2009, EM 29/11/2009 - EUA

MARATONA DE CURITIBA/2009

Na próxima sexta-feira estarei partindo para mais um desafio, a Maratona de Curitiba,  que será no dia 22/11/2009, considerada a mais dificil do Brasil. Não estou preparado como gostaria mas acredito que conseguirei terminar. Das principais Maratonas do Brasil só não corri a de Florianopolis, porque ainda estava iniciando meus treinos para maratonas e a de Foz do Iguaçu, pois no mesmo dia estava correndo a Maratona de Berlin. Depois de três meses voltarei a encontrar varios amigos de outros estados que nos conhecemos nas maratonas. Já existem varias programações, como jantar de massas,  reunião da turma do desafio das Maratonas Brasileiras que vão festejar a meta atingida. Também irão varios Maratonistas Pernambucanos, com maior número o da turma do Acorja. Hoje soube que Júlio Cordeiro está fugindo da raia(disse que esta desmotivado apos o difícil desafio da Ultra Maratona de 84 km que é dividida em dois dias, realmente é muito desgastante, perigosa e esgota as energias de qualquer um) e Lula Holanda e Almir Duarte desistiram por causa de compromissos no trabalho.

MEU PROJETO COMO CORREDOR DE MARATONAS

Neste mês de Novembro, completo 1 ano que corri o primeiro quilometro. Terminei novembro correndo 3 quilometros e andando uns 10 alternando com corrida. Em Dezembro já corria 5 quilometros quando assisti minha primeira corrida ao vivo, que foi a Corrida dos Sinos, corrida de 10 km. Nesta época não conhecia ninguem e observava os grupos de corrida no Parque da Jaqueira mas não tinha vontade de participar. Pensava em ficar correndo dentro do Parque da Jaqueira porque mesmo tendo me emocionado quando assisti a Corrida dos Sinos, achei muito perigosa, com os corredores disputando espaço com os automoveis e sem agua no percurso. Escutei inumeros corredores dos grupos comentarem que abandonaram a corrida por causa do calor e falta d'agua no percurso. Neste periodo fiz a assinatura da Revista Runner's World e pesquisava na internete, nos blogs e admirava e achava distante o dia que conseguiria fazer um treino de 10 km ou uma corrida. No inicio de Janeiro li em um blog o relato da corredora sobre sua participação na Maratona de Nova York. Tinha pesquisado na internet no site da Revista Contra Relógio mas não me interessei pois achei que era muito focada em Maratonas e que achava que era loucura, sofrimento e não via prazer nisto. Mas quando li o relato, terminei como se tivesse descoberto que não tinha nada de sofrimento e que era extremamente prazeroso. Neste momento decidi que seria Maratonista e que correria a Maratona de Nova York. Mandei um e-mail para a autora dizendo a ela o que tinha acontecido comigo e que me respondeu depois de uns 15 dias pois estava de férias. Então comecei a pesquisar sobre maratonas e fiz logo a assinatura da Revista Contra Relógio com uma exigência, queria começar a receber a partir do número de dezembro pois falava da Maratona de Nova York e sobre a vitória de Marilso. Para minha surpresa recebi a revista de dezembro como brinde e lendo tinha o relato que tinha lido no blog e o relato da participação da turma do Acorja na maratona de Atenas. Então neste momento vi a foto dos primeiros Maratonistas de Pernambuco. Já pesquisava no Blog To Correndo e Diario de um Futuro Ultramaratonista. Mandei um e-mail para Márcio, do Blog To Correndo pois queria viabilizar o meu projeto de correr maratonas o mais rápido que fosse possivel e pelas leituras seria depois de uns três anos e escolhi que seria a de Porto Alegre como treino para a de Nova York em 2012 e que no final deste ano participaria da minha primeira corrida que a escolhida teria sido a Corrida de São Silvestre/2009. Mas tinha ficado decepcionado quando assisti na televisão e mandei um e-mail para o Júlio Cordeiro do Blog Diario de um Futuro Maratonista pedindo a ele que me falasse se tinha gostado da corrida que iniciava com o pessoal caminhando o primeiro quilometro. Então continuei tentando viabilizar e aumentei os treinamentos mas não me sentia seguro pois achava que precisaria conhecer os Maratonistas para fazer as perguntas e saber o caminho que teria que percorrer. Lia sobre os longões de final de semana e não entendia como fazer a planilha. Não me lembro se foi no final de Janeiro ou em Fevereiro recebi um e-mail de Márcio do Blog To Correndo convidando os corredores que iriam participar da Maratona de Porto Alegre para conversarem sobre o planejamento e pensei que esta seria a chance de conhecer pessoalmente a turma e começar a me preparar mesmo sabendo que não teria tempo viavel para participar da Maratona de Porto Alegre. Fui para a reunião e conheci varios Maratonistas e a conversa regada a cerveja foi boa mas pouco se falou sobre a maratona em pauta mas falaram sobre a Maratona de Berlin e fiquei pensando e cada momento mais decidido em me preparar. Chegando em casa fui pesquisar sobre a maratona mas achei complicado pois era em alemão e eu ainda era iniciante em computação. No domingo liguei para Júlio perguntando como poderia me inscrever para a Maratona de Berlin e ele me convida para participar no dia seguinte de uma reunião quando iriam fazer a inscrição.  Lá na reunião surgiu a idéia de fazer a inscrição para participar da loteria da Maratona de Nova York, eu não sabia que tinha que fazer a inscrição com tanta antecedencia e que para a de Nova York teria sorteio ou teria que ir por uma agência de turismo credenciada o que seria muito mais caro. Então fiz a inscrição para a Maratona de Nova York e para a Maratona de Berlin. Agora mais do nunca tinha que acelerar o meu processo de me tornar maratonista pois agora já estava inscrito em duas: uma em setembro e outra em novembro, se fosse sorteado. Via no Blog To Correndo  o calendario de treinos do grupo Acorja e fiquei pensando em como fazer pois era muito lento e não conseguiria acompanhar o grupo. Então numa sexta-feira, dia 13/Março/2009, resolvo que iria participar do longão no sábado e que iria preparado para pegar onibus e taxi, pois conhecia parte do percurso. No sábado, as 5hs da manhã chego no local de saida da turma, que era em Apipucos e que iria até o km 5,5 da Estrada de Aldeia(conhecia o percurso até ai) e que voltaria por estradas por meio da mata sainda na Mata de Dois Irmãos, no Sitio dos Pintos. Já conhecia alguns, pois anteriormente teria ido para o treino em Boa Viagem, na areia fofa e tinha corrido uns 3km com a turma. Fiacaram me olhando e sem entender como queria acompanha-los e tranquilizei que conhecia parte do percurso e que pegaria onibus e taxi quando necessario. Depois soube que acharam que eu era louco, estava começando a correr e queria logo fazer um longão com uma turma de loucos, pois correm forte e longas distâncias. Logo nos 3 primeiros quilometros já comecei a perder de vista o grupo e Márcio do To Correndo começou a voltar para me apoiar e percebendo que estava atrapalhando seu treino o mandei ir embora que acompanharia da minha maneira. Então, acho que com 7 km, no inicio da Ladeira de Aldeia, peguei um onibus até o km 5(KM 12 do treino), quando comecei a ver o grupo, e fui gozado pela turma do onibus, pois me viam vestido para correr e indo de onibus e quando viram os outros correndo foi que entenderam que eu estava atrás dos mesmos. Expliquei que era o meu primeiro dia e que a turma já corria a anos e o motorista disse: é, eu não corro nem 100m. Quando desci do onibus tinha muitos corredores atras e alguns já na frente e quando chegamos na parada para beber agua os que foram chegando me perguntavam por onde eu tinha passado e os informava que tinha sido de onibus e caiam na gargalhada. Agora era que começava o problema que comuniquei a turma, pois a partir deste ponto eu não conhecia o percurso e me mandaram ir na frente que me acompanhariam e em menos de 15' já estavam me passando, sorte foi  que Márcio voltou a me apoiar e depois alguns quebraram e diminuiram o ritmo e cheguei no final no carro de apoio com outros quatro que tinham quebrado e ainda encontramos um mancando na frente. Fiz 18 km correndo e 10 de onibus e de carro, este foi o meu primeiro longão, no dia 13/03/2009.

ULTRA TRAIL SERRA DA FREITA - AVEIRO - PORTUGAL

A Freita
A serra da Freita faz parte do maciço da Serra da Gralheira, juntamente com a serra da Arada e do Arestal. É uma região de grandes contrastes, de relevo áspero e imponente. Ao austero planalto, onde só florescem os matos rasteiros, contrapõem-se os profundos vales encaixados, atapetados de espesso arvoredo, por entre o qual correm rios rebeldes e tumultuosos.

As pequenas aldeias que salpicam a serra, ora se escondem nos recônditos das rugas da montanha, ora se empoleiram a meia encosta, em airosos anfiteatros rodeados de socalcos laboriosamente talhados ao longo dos tempos. O casario de pedra confunde-se com o próprio monte, num perfeito mimetismo que a construção em pedra lhes dá. Apenas algumas casas pontuam pela diferença, destacando-se pela cor berrante das paredes ou por ostentarem uma arquitectura desajustada, fruto de novos tempos e gostos de outras paragens.

II Ultra-Trail Serra da Freita

OS BRAVOS DO PELOTÃO

Com apenas dois anos de vida, o Ultra-Trail Serra da Freita volta a afirmar-se como uma prova bem ao gosto daqueles que, radicalmente, fazem da corrida em montanha um desafio as suas próprias capacidades e limites. Desenrolando-se ao longo de 50 quilómetros, a prova percorre alguns dos mais belos trechos da Serra da Freita (Arouca), no interior norte do Distrito de Aveiro, “oferecendo” aos participantes um sem número de oportunidades de testarem a sua própria auto-determinação, sentido de orientação, autoconfiança e as capacidades físicas mais intrinsecamente ligadas ao factor “resistência”. Isto para além do espírito de grupo que cada um poderá desenvolver se, em grupo, decide levar por diante tão dura empresa.

O arrojo da iniciativa pertenceu à Confraria Trotamontes e ao popular José Moutinho - o primeiro ultramaratonista português - e contou com os preciosos apoios da Câmara Municipal de Arouca e da Associação dos Amigos da Cultura e do Desporto de Ponte de Telhe. Relativamente à primeira edição, o número de participantes quase que duplicou. De facto, foram oitenta e três os “ultra-trailistas” que lograram chegar ao fim (contra os quarenta e cinco de 2006), muitos deles a repetir aqui a experiência deveras marcante da edição inaugural. Num percurso ainda mais selectivo e exigente, a preparação e o nível técnico dos atletas revelou-se bem superior ao do ano transacto, com 79 participantes a concluírem a prova em menos de 10 horas contra apenas 34 em 2006.

Desta feita o Ultra-Trail contou com a presença dum nome bem conhecido nestas andanças, o “mediático” Dean Karnazes (Estados Unidos). “O homem da ultra-maratona” viria a concluir a sua prova na 25.ª posição, com o tempo de 7h36m22s.

PÓS-MARATONA DE NOVA YORK

2ª Feira 02/11 Descancei
3ª Feira 03/11 Descancei
4ª Feira 04/11 Corri pela 7º Av por perto do Hotel por 4,15 Km. Sai sem luvas e voltei antes da mão congelar.
5ª Feira 05/11 Fui até o Central Park e dei uma Volta  no Lago e voltei para o Hotel: 14,50 Km.
6ª Feira 06/11 Voltei ao Central Park e dei outra volta no Lago e voltei para o Hotel: 11,11 Km.
Sábado: 07/11 Volta para casa.
Domingo: 08/11 Chego em casa.
2ª Feira: 09/11 Fui até o Parque da Jaqueira e corri 14,98 Km. Muito calor, suando em cascata.
3ª Feira: 10/11 Fui até o Parque da Jaqueira e corri 16,98 Km. Idem.
4ª Feira: 11/11 Preguiça, descanço, pois estou participando das festividades  da conclusão do 2ª Grau de minha filha.
5ª Feira: 12/11 Continua nas festividades. Acho que volto a treinar amanhã ou sábado.
6ª Feira  13/11 Descanço
Sábado  14/11 15,30 Km
Domingo 15/11  5,75 Km
2ª Feira  16/11  25,18 Km
3ª Feira 17/11 13,06 Km
4ª Feira 18/11 19,15 Km
5ª Feira 19/11 Descanço
6ª Feira Viagem: Recife-São Paulo-Curitiba.

Próximo desafio: Maratona de Curitiba, no dia 22/11/2009.

MEDALHA DA MARATHON DE NEW YORK

CENTRAL PARK

NO MONUMENTO A FRED LEBOV, O IDEALIZADOR DA MARATONA DE NOVA YORK

   "POUCAS COISAS NA VIDA CORRESPONDEM A EMOÇÃO DE UMA MARATONA"
              FRED LEBOV

VIZUALIZANDO A CHEGADA DA MARATONA

OS MARATONISTAS ÉSIO CURSINO E JACQUELINE RÊGO

   COM A EQUIPE DE APOIO:  MARIA EDNA E GEOVANNA

NA CORRIDA DA AMIZADE

CHEGANDO NO CENTRAL PARK

NA FEIRA DA MARATONA

NA FEIRA DA MARATONA DE NOVA YORK

RECEBENDO O KIT DA MARATONA DE NEW YORK

CHEGANDO A NOVA YORK

SAINDO DO AEROPORTO, NO METRO INDO PARA O HOTEL

ING NEW YORK CITY MARATHON 2009 - RESULTADO

CURSINO, ESIO

BIB 47.181
5 K 31:45
10 K 1:03:02
15 K 1:38:32
20 K 2:14:32
HALF 2:22:55
MILE 14 2:34:11
MILE 15 2:47:26
25 K 2:54:31

FINISH 5:24:25

MARATONA DE NEW YORK

Mais um recorde: 5hs24`25". Continuo com muita dificuldade a partir do KM 33. Ate o 32 estou bem, correndo mas depois falta forca, e o final e dificil. A Maratona e gostosa, vibrante, emocionante mas tem algumas coisas que poderiam melhorar. A cidade esta em festa, com atletas por todos os lugares, no elevador do hotel so tem corredor, principalmente da Europa, sao grupos enormes. Brasileiros sao poucos, so encontramos uns 10, torcida quase nenhuma, eu mesmo nao vi ninguem.