domingo, 21 de fevereiro de 2010

COMO FAÇO MEUS TREINOS PARA CORRER UMA MARATONA ?

TENHO PENSADO MUITO SOBRE AS PERGUNTAS QUE ME FAZEM SOBRE OS TREINOS PARA AS MARATONAS. TENHO CONHECIDO MUITOS CORREDORES DE LONGA DATA QUE SONHAM EM UM DIA CORRER UMA MARATONA MAS POR ALGUMA RAZÃO VÃO ADIANDO O PROJETO. MUITOS SÃO CORREDORES EXPERIENTES, QUE CORREM 10 KM ABAIXO DE 60' E JÁ FIZERAM VARIAS MEIAS, MAS QUANDO SE TRATA DE ENFRENTAR UMA MARATONA FICAM ADIANDO O PROJETO. UM DOS MOTIVOS QUE ACREDITO É PORQUE AQUI EM PERNAMBUCO A ULTIMA MARATONA FOI A QUATRO ANOS ATRAS E AGORA TEMOS QUE IR PARA RIO OU SÃO PAULO, PORTO ALEGRE OU CURITIBA OU PARA O EXTERIOR PARA CORRERMOS OS 42.195 METROS. EXISTEM TAMBEM OS VARIOS MOTIVOS QUE LHE IMPULSIONAM A ENFRENTAR A MARATONA. EU NUNCA FUI ATLETA, NÃO PRATICAVA ESPORTE NENHUM E COMECEI A CORRER PARA SAIR DO SEDENTARISMO, PORQUE JÁ APRESENTAVA A FAMOSA SINDROME METABOLICA ( HIPERTENSÃO, TAXAS ALTERADAS, SOBREPESO, GORDURA ABDOMINAL) E QUANDO DESCOBRI A MARATONA ENTREI DE CABEÇA, CORRI A PRIMEIRA, SEGUNDA, TERCEIRA SEM NUNCA TER CORRIDO 10KM OU MEIA MARATONA, PORQUE ESTAS DISTANCIAS NÃO ME MOTIVARAM. ENTÃO VOU PENSAR E AOS POUCOS VOU RESPONDENDO ESTAS QUESTÕES QUE ESCUTO E LEIO NOS DEPOIMENTOS JÁ TENHO VARIAS QUESTÕES QUE ESTOU PENSANDO, MAIS SE ALGUEM TÊM FAÇA NOS COMENTARIOS QUE IREI RESPONDENDO. SE LEREM O QUE JÁ ESCREVI NO BLOG JÁ TÊM MUITAS RESPOSTAS MAS IREI TENTAR SINTETIZA-LAS.

sábado, 13 de fevereiro de 2010

QUATRO MARATONAS

COM A VOLTA AOS TREINOS NESTA SEMANA, PROGRAMEI DUAS MARATONAS NO MES DE ABRIL E DUAS MARATONAS  NO MES DE MAIO.
MARATONA DE SANTIAGO - CHILE - 11/04/2010
MARATONA DE SANTA CATARINA - 18/04/2010  CANCELADA
MARATONA DE SÃO PAULO - O2/05/2010
MARATONA DE PORTO ALEGRE - 23/05/2010 - QUANDO COMPLETO 01 ANO QUE CORRO MARATONAS E ESTA SERÁ A 26ª MARATONA NO PRIMEIRO ANO.

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

NUNCA ENTENDI PORQUE NÃO TEMOS MARATONAS EM PERNAMBUCO

PERNAMBUCO É UM PEQUENO ESTADO DO NORDESTE COM UM GRANDE NÚMERO DE MARATONISTAS. A MINHA PERGUNTA, JÁ QUE AINDA NÃO COMPLETEI UM ANO COMO MARATONISTA, É , PORQUE NÃO TEMOS PELO MENOS UMA MARATONA EM PERNAMBUCO. JÁ CORRI EM DIVERSOS TIPOS E TAMANHOS DE MARATONAS EM VARIOS LUGARES E PAISES DIFERENTES E SEMPRE QUE ENCONTRAVA ALGUMA QUE NA MINHA OBSERVAÇÃO ERA SIMPLES, SEM GRANDES DESPESAS, SEM PREMIOS E SÓ A MEDALHA PARA QUEM CONCLUISSE E CORRI ATÉ MARATONA SEM MEDALHA, SEM APOIO , SEM MEDALHA, MAS SEM PAGAMENTO  DE NENHUM REAL, FICAVA PENSANDO QUE PODERIAMOS FAZER UMA PARECIDA EM PERNAMBUCO.  NO MARATHONGUIDE TEM UMA MARATONA EM PERNAMBUCO MAS QUANDO PROCURO SABER ONDE E QUANDO, SÓ HOUVE UMA E NINGUEM SABE INFORMAR QUANDO, ATUALMENTE TÊM SÓ A MEIA.
ÊSTE MÊS COMEÇOU A SURGIR O CONVITE PARA UMA ULTRAMARATONA DE 71 KM (PARQUE DA JAQUEIRA - PORTO DE GALINHAS), COM SAIDA A 3:00HS E ATÉ COM TRÓFEU PARA OS CONCLUINTES. A INSCRIÇÃO SERIA DE R$ 60,00 O QUE ACHEI QUE ERA MUITO CARO PARA SE PAGAR POR UM TREINO, JÁ QUE ESTÁ ULTRA NÃO CONSTA EM SITE NENHUM, NÃO TEM VALOR OFICIAL, SÓ O VALOR ROMANTICO, PARA CADA CORREDOR, MAS FOI JUSTIFICADO PELO TROFEU, CAMISA E ONIBUS. MAS NÃO EXISTE REGULAMENTO EM LUGAR NENHUM E A QUALQUER MOMENTO MUDA AS REGRAS.DEPOIS COMEÇO A LÊR AS ENTRELINHAS E VEJO QUE OS R$ 60,00 SÃO SÓ PARA O TROFEU E A CAMISA E COMO CORRER 71 KM SEM ESTRUTURA, SEM AGUA, FRUTAS, GEL, ISOTONICO. APARECE UMA NOTA DIZENDO QUE NECESSITARIAMOS DE CARRO DE APOIO E TAMBEM LEVAR TUDO QUE FOSSE NECESSARIO PARA A CORRIDA, E HOJE JÁ APARECE  MARATONISTA SE OFERECENDO COMO APOIO, JÁ QUE O MESMO TRABALHA COMO MOTORISTA. ESTA SEMANA TAMBEM CONVERSEI COM INTEGRANTES DO CORRE E DO CVV E ME FALARAM DA DIFICULDADE DE FAZER UMA MARATONA EM RECIFE PORQUE 80% DOS MARATONISTAS PERNAMBUCANOS SÃO DESEMPREGADOS. 
AINDA QUERO ENTENDER PORQUE NÃO PODEMOS TER UMA MARATONA EM PERNAMBUCO.

sexta-feira, 5 de fevereiro de 2010

MARATONA DE SÃO PAULO MUDA PERCURSO PARA SER MAIS RÁPIDA E PRÓXIMA DO PÚBLICO

Os trechos a serem retirados do trajeto são dentro da USP: a subida até a Prefeitura Universitária, a descida até a Rua do Matão, o balão do Instituto Oceanográfico, o mergulho em direção à Reitoria e a subida após a Reitoria. O novo percurso passará por um trecho maior da Avenida Juscelino Kubitschek, pela Faria Lima e República do Líbano.

terça-feira, 2 de fevereiro de 2010

A DIFICIL VOLTA AOS TREINOS

Desde a semana passada venho tentando retomar os treinos mas não consegui passar do 28,4 km na semana passada e esta semana só cheguei a 18 km. Estava muito tranquilo pois minha proxima Maratona será a de Santiago e será em 08/04/2010, então tinha tempo suficiente para chegar bem mas já estou começando a ficar preocupado. Até porque dentro do meu projeto era fazer a minha 1ª Maratona sub-cinco e do jeito que está o tempo seria o pior de todos que já fiz. Tenho algumas hipoteses e estou analisando para resolver logo este problema.