COMRADES MARATHON 2011

Hoje, no ultimo dia de inscrição para a Comrades Marathon, ainda restavam umas 300 vagas que acabaram de serem completadas. Já são 18.000 inscritos, inscrições encerradas.

COMRADES MARATHON 2011

Amanhã será o ultimo dia para se inscrever na Comrades Marathon 2011. Ainda restam 995 vagas, com 17005 inscritos.
Data: Domingo, 29 de Maio, 2011
Inicio: 05h30, em Durban 
Acabamento: 17h30, em Pietermaritzburg
Distância: 89 Km - 56 milhas

CORRIDA NOTURNA CORPORE SANO

Foto tirada por Gilmar do http://fotocorridagilmar.blogspot.com
Já estava no KM 09 iniciando o sprint. É incrivel como na foto tudo está tranquilo, mas vinha no máximo de esforço e velocidade que no momento posso desenvolver, estava com 5,49km/min..  Para desenvolver com mais traquilidade tenho que diminuir pelo menos 10 quilos

CORRIDA NOTURNA CORPORE SANO

ENCONTREI A AMIGA  NOUZAÍRA SANTANA, GRANDE CORREDORA DOS 10 KM. NESTA CORRIDA CONSEGUI UM RECORDE NOS 10 KM.
01 KM:5,55'
02KM:5,58'(11.54')
03KM:6,01'(17,55')
04KM:5,55'(23,50')
05KM:6,10'(30,00')
06KM:6,15'(36,16')
07KM:5,49'(42,05')
08KM:6,09'(48,15')
09KM:5,49'(54,05')
10KM:5,53'(59.58')

COM O TROFEU

CERIMONIA DE PREMIAÇÃO DO DESAFIO PRAIAS E TRILHAS/2010

FIQUEI EM 3º LUGAR NA FAIXA M8

14ª Maratona de Curitiba - Curitiba - PR

Mais uma vez consigo meu melhor tempo em maratonas em Curitiba. O tempo foi de 05:15:30. O objetivo tambem era fazer sub-5hs. Preciso até o dia 10/05/2011 fazer sub-5hs para me credenciar para a Comrades/2011.. Este ano so falta a Maratona de Caracas.
05KM:32,30           26KM:03:0048    42KM:05:12:28       3.407 CAL
10KM:01:05:47      32KM:03:51:08   MÉDIA/KM: 7,20'
14KM:01:32:02      36KM:04:24:15
21KM:02:23:30      40KM:04:56:44

35ª MARATONA: 14ª MARATONA DE CURITIBA/2010

Estou terminando de arrumar minha sacola para viajar para Curitiba. Irei participar da minha 35ª Maratona. Tentarei diminuir o meu tempo do ano passado e que ate agora  é o meu melhor tempo em maratonas brasileiras. Depois da Maratona Maurício de Nassau no ultimo dia 15, só fiz um treino de 10 km na terça e um treino de 6,7 km hoje.

MARATONA MAURICIO DE NASSAU - 15/11/2010 - RECIFE - PE - BRASIL

Finalmente chegou o dia da Maratona Maurício de Nassau, minha 34ª Maratona e a 1ª na minha cidade.  Há aproximadamente 30 dias venho me preparando psicologicamente para conseguir me sair bem. Passo a noite bem, acordo antes do despertador mas tranquilo, descansado. Ainda estou em duvida qual roupa ir e de ultima hora vou de camiseta e viseira, diferente das corridas anteriores. Esqueço o sol quente e vou focado na maratona. Decidi levar o GPS mas iria tentar correr sem olhar. Chegando lá vou encontrando os colegas e procuro conversar com os que iriam fazer a maratona pela primeira vez. Tiramos algumas fotos e me dirijo para a largada e antes vou urinar antes de começar. Ligo o GPS e nada de ligar e fico um pouco ansioso, mas não consigo ligar e começo a aceitar correr sem relógio ou GPS pela primeira vez. Me coloco a uns 10 metros do tapete e largo tranquilo, ainda lento para deixar os mais apressados passarem.  Saio bem, disposto, sentindo força e vou tranquilo, sem relógio mas tentando fazer o melhor de maneira equilibrada. Logo no começo fui me distanciando dos conhecidos que são  mais rápidos. No Viaduto das Cinco Pontas escuto alguém falar Maratonista Camarada e diz que é o Fábio Castelo Branco, que já vínhamos conversando nas mensagens.  Estou indo bem, meio confuso, sem saber o tempo mais tentando dar o máximo quando começo a encontra a turma dos 10 km voltando e vejo alguns conhecidos. Logo depois começo a encontrar a turma da meia que já começava a voltar junto com a turma da maratona. O pessoal dizia que eu estava indo muito bem, já com quase 15 km sem caminhar, acho que fiz os 10 km perto dos 60'. Percebo que a maioria que estava próximo era a turma da meia e começo a perceber que logo vou correr muito só. Até agora o suporte d'agua esta perfeito. Na volta próximo ao Cabanga já começo a caminhar mas vou tentando retomar logo. Próximo ao viaduto passamos por um suporte d'agua e avisam que é o ultimo da meia e fico tranquilo que quando passasse pela meia teria outro mas na esquina mandam a meia para a direita e a maratona para a esquerda e não vejo nada de agua, começo a perguntar pois já fazem uns 3 km e ninguém sabem informar e ficam dizendo que era 500m a frente mas nada e só vou encontrar perto do Hospital Naval com quase 6 km de distancia, menos de 2 km a frente aparece outro e com 1 km outro, então houve falha na distribuição. Vou em direção a Olinda e ate agora não venho sentindo o efeito do sol que já estava forte, o nublado que ate agora predominava foi desaparecendo. Começo a contar os KM e somar, diminuir, e vejo que é sinal de cansaço. Continuo muito atento a hidratação  e encontro o posto do isotónico que esta num lugar estratégico mas seria  perfeito se estivesse uns 2 km antes e na volta  passaríamos com um espaçamento maior. Até agora mesmo com estes problema dos postos d'agua estou achando tudo perfeito, porque todas as maratonas também encontro estes defeitos. Chegando no KM 32 já começo a sentir o efeito do calor e a pensar no próximo posto d'agua. Chegando em Santo Amaro  já encontro o trânsito livre e na Rua Aurora já não encontro ninguém para direcionar e nenhum sinal da maratona, nem parece que  estamos numa maratona porque não tem nenhuma marcação e quando chego na Praça da Republica continua sem nenhuma marcação e penso que se fosse de fora certamente não chegaria e mesmo sabendo o caminho ainda pergunto em qual rua é a chegada a pessoas que estavam passando. Depois escuto que na meia o problema foi ainda pior pois não tinha ninguém depois da ponte e em vez de irem pela beira rio após a Livraria Cultura iam em direção ao Marco Zero como em outras corridas. Chego com 05:40':27'', no tempo bruto. Chego inteiro, bem hidratado, achando que foi muito mais fácil do que esperava. Vou entregar o chip, pegar a medalha e vou logo procurar uma cerveja. Tinil e Júlio estavam tomando cerveja e fotografaram a minha chegada.

1ª MARATONA INTERNACIONAL MAURICIO NASSAU - RECIFE - PERNAMBUCO

Na minha avaliação o percurso foi ótimo. O horário um pouco complicado, mas bem preparado e determinado é feito com facilidade, mais fácil do que a de São Paulo. Hidratação e apoio muito bom, com poucas falhas. Acho que seria necessário melhor  recolocação de alguns postos, tinha uns que ficaram mais de 5 km de distancia um do outro e tinha outro que ficava menos de 1 km de distancia do outro. Como terminei depois de 5 horas de corrida já encontrei o transito livre em Santo Amaro e na Rua Aurora até a chegada sem ninguém para direcionar o caminho, já que tinham tirado toda a marcação. Qualquer corredor de fora iria ter muita dificuldade de chegar  ao final. No mais tudo perfeito. Foi muito prazeroso correr a minha 34ª Maratona e a 1ª na minha cidade. Já agendei a próxima  que provavelmente será em Julho ou Agosto e estão estudando o horário que poderá ser a tarde.

1ª MARATONA INTERNACIONAL MAURICIO NASSAU - RECIFE - PERNAMBUCO

Sucesso total. Esta entre as melhores, entre as mais organizada das 34 maratonas que já corri. As falhas são pequenas, fáceis de resolver e nada que não tenha nas mais famosas. Terminei com 05:40:00, a primeira que corri sem relógio. No KM 35 cheguei a conclusão que não tinha sido tão difícil como tinha pensado, mesmo tendo chegado queimado do sol, mesmo usando protetor solar. E para minha surpresa, na chegada tinha um imenso cartaz informando que a do próximo ano será no mês de Agosto.

CLIMA TEMPO EM RECIFE: MARATONA MAURICIO DE NASSAU

Segunda-Feira, 15/11nascer e pôr-do-sol:  04h50  17h19

manhã

tarde

noite

30ºC

24ºC

3mm80%

ESE12km/h

81%61%

Sol e aumento de nuvens de manhã. Pancadas de chuva à tarde e à noite.

34ª MARATONA: MARATONA INTERNACIONAL MAURICIO DE NASSAU/2010 - RECIFE - PE

Finalmente esta chegando o dia que correrei a primeira maratona em Pernambuco. Treinos de 42 km foram inúmeros, mas uma maratona, com inscrição aberta, com corredores de todo o Brasil e alguns internacional é a primeira. Acho que vai ser a mais difícil das 34 Maratonas que completarei, porque o Sol esta muito forte e como a minha previsão será terminar depois das 12 horas, isto é depois de 5 horas de corrida,  será muito difícil. Desde que foi lançada a maratona que venho pensando, analisando qual será a estratégia, se vou com  boné, qual a camisa, que tipo de calção, se levo o camel back. Isto nunca aconteceu nas maratonas anteriores pois não eram tão difícil, mesmo a de São Paulo por causa do horário da largada. Nem o Desafio Praias e Trilhas foi tão ameaçador. Amanhã será um dia muito importante porque encontrarei todos os Maratonistas Pernambucanos pois só conheço alguns. Mesmo sendo tão dificil nunca tive duvida se correria ou não, como só gosto de maratonas e ultramaratonas, esperava há 01 ano e meio a oportunidade de correr uma maratona em pernambuco. Cheguei a sugerir que  no Nordeste só seria viavel, so seria possivel uma maratona que começasse no final da tarde ou totalmente noturna

2ª MARATONA CROSS COUNTRY DE BUZIUS - 07/11/2010

Consegui terminar com um ótimo tempo dentro das minhas possibilidades. Quando ouvia falar da corrida fui ficando ciente das dificuldades e sai pensando fazer em 7:30 hs. Ronaldo Miranda, que ficou em segundo lugar no ano passado e em terceiro neste ano, com o dobro de concorrentes. A medida que Ronaldo falava sobre a corrida fui me conscientizando das dificuldades da prova. O meu tempo foi:
42 KM: 06:51:00
05KM: 40,15'              21 KM: 02:58':58''
10 KM: 01:23':48''       28 KM: 04:20':10''
14 KM: 01:59':41''       32 KM: 05:01':55''

MARATONA DE NOVA YORK

Amanhã no mesmo horário que estarei correndo a Maratona de Búzios, estará ocorrendo a Maratona de Nova York. Este ano não consegui ser sorteado, mas já estou esperando para tentar no próximo ano. Parabéns a Alisson Nogueira que finalmente estará amanhã correndo a tão desejada maratona.

2ª MARATONA CROSS COUNTRY DE BÚZIUS

Estou concentrado para a Maratona no excelente Albergue Che Largato de Búzios. Após mal entendido na reserva com a Pousada conveniada pela organização. As informações são dúbias, orientam que façamos o deposito de 50% e quando chegamos dizem que aquele valor se refere só a metade do primeiro dia, mas se vou ficar três dias, não teria lógica fazer reserva só para a sexta-feira se a maratona será no domingo. Nada fica por escrito, somos tratados como se só nos é não entendemos. É a primeira vez nas 33 maratonas que vou que isto me acontece. Mas agora estou bem acomodado no Che Lagarto, que já conhecia e tinha ótima  estadia em Santiago no Chile e aqui em Búzios esta ainda melhor.

Faltam menos de 21 horas para o inicio da maratona.  Terá um tempo máximo de 8 horas. O kit  será entregue hoje, das 14 as 22 horas, no Yucas Búzios, na Rua Maurício Dutra, 356 - Praia de Manguinhos. As 19 horas haverá um Congresso Técnico  e das 20 as 22 hs, haverá um jantar de massas.

DESAFIO PRAIAS E TRILHAS - 2º DIA

Acordei cedo para tomar o café da manhã e quando chego tenho que esperar 30' por que me enganei com o horário, dormi menos 30'. Estava bem, nem parecia que tinha corrido o Desafio no dia anterior, parece que nosso organismo arma todas as defesas e distribui as energias de maneira equilibrada. Estava curioso para saber quantos iriam desistir no segundo dia. Sabia de uma corredora de trio que tinha caído e fraturado o pulso e um corredor solo que não teve a mesma sorte que eu e foi mordido pelo cachorro. Depois do café fui me pesar e tinha recuperado 1,5 kg dos 2,1 kg que tinha perdido. Se aproxima a hora da largada e vou para a praia. Depois de alguns avisos é dada a largada na Praia da Joaquina em direção a Duna que será o primeiro quilometro do dia. Vou ficando para trás e saio da Duna em penúltimo lugar, Quando passo para a primeira trilha estou correndo sozinho quando vem dois corredores mais rápidos e perguntam se eu também tinha me perdido. Depois descobri que uns cinco tinham errado a trilha e ainda tinham três atrás de mim mas que só descobri no final. Este segundo dia têm corredores que acham mais fácil e outros acham mais difícil. Eu ainda não tenho opinião formada, por um lado por já termos corrido no dia anterior e sabermos aproximadamente o que encontraremos se torna mais fácil e por outro lado tem Duna, Costão  e o cansaço do dia anterior. As trilhas eram muito difíceis, tinha até corda para descermos uma delas, mas parece que tudo já era normal, nada mais era assustador. Tinha uma praia, que parecia interminável, eram mais de onze quilómetros de areia fofa  em umas das praias, parecia que não terminaria nunca, desde o começo já víamos o final mas nunca chegava. Este segundo dia fui descobrindo aos poucos que vinham quatro ou cinco corredores atrás de mim e comecei a me concentrar e bolar estratégias para me manter em vantagem e procurar tirar vantagem nos lugares que era mais forte e consegui terminar na frente de cinco, o quinto só descobri depois que cheguei, ele  não terminou no tempo máximo, foi obrigado a pegar o atalho e ser acrescentado 1,1/2hs no seu tempo final. Quando fui chegando no final um staff me diz que a chegada será pela praia  e pergunto como porque a maré esta cheia e ele diz que é assim mesmo e chego no final com o mar na minha cintura. Me peso e perdi  1,1/2kg. Fui tomar um banho e nos reunimos para a premiação e para minha surpresa fui classificado em 3º lugar na faixa etária M8,  depois fomos jantar mas não me senti bem, não comi direito e deixei a sobremesa. Fui para o pousada e só queria ficar deitado e tomando agua.

Estava tão cansado que estava triste e não tinha nem vontade de comer. Pela manhã saia de pousada, fui até uma padaria e tomei dois café com leite e voltei para a cama até dar a hora de ir para o aeroporto. E foi assim e hoje só tenho certeza que quero fazer no próximo ano das que fiz este ano, a do Rio, a de Foz e o Desafio.

33ª MARATONA: 2ª MARATONA CROSS COUNTRY DE BUZIUS - 07/11/2010

Esta será minha terceira maratona cross country, parece a mais fácil, pois o tempo limite é o menor.  A Maratona têm um percurso com um visual belíssimo pois vamos contornar todas as Praias de Buzius e suas elevações, com direito de passar até por riachos. O tempo limite que está no regulamento é de 07 horas, mas fiz uma consulta a organização e fui informado que houve uma alteração para 08 horas.  A Maratona poderá ser feita em categoria solo, dupla ou quarteto. No ano passado tinha 189 inscritos e este ano as inscrições foram encerradas com 450 inscritos nas três categorias. No ano passado dos 189 inscritos só 34 eram na categoria solo e este ano quantos serão ?