domingo, 30 de outubro de 2011

BR 135 ULTRAMARATHON: INICEI MEUS TREINOS COM OBJETIVOA A CURTO, MÉDIO E LONGO PRAZO

VENHO TREINANDO COM OBJETIVOS A CURTO, MÉDIO E LONGO PRAZO. A PERTO É A MARATONA CROSS COUNTRY DE BUZIUS QUE VOU CORRER NO PROXIMO DOMINGO E PRETENDO MELHORAR MEU TEMPO 15%, BAIXANDO DE 06:50:00 PARA 05:50:00.  NO DIA 20/11/2011 SERA A MARATONA DE CURITIBA, ONDE SEMPRE CONSIGO MEU RECORDE ANUAL E PRETENDO MELHORAR MEU TEMPO LÁ EM 10%: BAIXAR DE 05:17:00 PARA 04:45:00 E NA SEMANA SEGUINTE SERA AS 24 HS ULTRA DE CAMPINAS E PRETENDO SER UM POUCO MAIS AGRESSIVO E MELHORAR  EM 25%: DE 99,43KM PARA 125,00KM NAS 24HS. ESTES DOIS ULTIMOS SÃO OS OBJETIVOS A MÉDIO PRAZO E O OBJETIVO A LONGO PRAZO SERA A BR 135 ULTRAMARATHON EM JANEIRO, AS 24 HS DE SANTA MARIA E A COMRADES, ESTES SÃO OS OBJETIVOS ATE AGORA, MAS ESTOU PESQUISANDO E PODE MUDAR A QUALQUER MOMENTO.

MARATONA DO PAN DE GUADALAJARA/MEXICO/2011

O RASILEIRO SOLONEI ROCHA DA SILVA GANHA MEDALHA DE OURO APOS GANHAR  A MARATONA DO PAN DE GUADALAJARA/MÉXICO/2011 COM UM TEMPO DE 02:16:37

EM DEZEMBRO/2009: TREINANDO NA FILADELFIA-EUA

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48ª MARATONA: 3ª MARATONA CROSS COUNTRY DE BUZIUS/2011

NA PRÓXIMA SEXTA-FEIRA ESTAREI VIAJANDO PARA O ESTADO DO RIO DE JANEIRO PARA CORRER UMA MARATONA CROSS COUNTRY NA CIDADE DE  ARMAÇÃO DE BUZIUS. FAMOSA POR SUAS PRAIAS, É UM DOS PONTOS TURÍSTICO DO RIO DE JANEIRO. FUI NO ANO PASSADO, É UMA MARATONA DAS MAIS FÁCEIS NO ESTILO, NO ANO PASSADO FIZ EM 06:50:00 E ESTE ANO PRETENDO FAZER SUB-6HS. AQUI DE PERNAMBUCO IREI EU E JÚLIO CORDEIRO, DO RIO VAI RICARDO HOFFMAN E ESTOU ESPERANDO A CONFIRMAÇÃO  DE RONALDO MIRANDA, TERCEIRO LUGAR NO ANO PASSADO E SEGUNDO NO PRIMEIRO ANO.

3ª MARATONA CROSS COUNTRY DE BUZIUS/2011

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sábado, 29 de outubro de 2011

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

RESULTADO DO DESAFIO PRAIAS E TRILHAS/2011

NÃO ENTENDO O QUE ESTÁ ACONTECENDO. NO DOMINGO, POUCO DEPOIS QUE TERMINOU O DESAFIO, O RESULTADO GERAL FOI PUBLICADO  NO LOCAL ONDE HOUVE A REUNIÃO GERAL E ENTREGA DOS PRÉMIOS. O QUE ESTA NO SITE ESTA INCOMPLETA, MUITO COLORIDO, ARRUMADINHO MAS INCOMPLETO E ERRADO. JÁ ENTREI EM CONTADO COM A ORGANIZAÇÃO E ESPERO A CORREÇÃO. O MEU NOME SAI NO RESULTADO COM PODIOS E NÃO SAI NO GERAL E DE MAIS UMAS VINTE PESSOAS.

terça-feira, 25 de outubro de 2011

RECEBENDO O TROFEU DO DESAFIO PRAIAS E TRILHAS/2011

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DESAFIO PRAIAS E TRILHAS/2011: MEU SEGUNDO ANO

O DESAFIO PRAIAS E TRILHAS TEM UM PERCURSO TOTAL DE 84,40 KM, QUE SÃO DIVIDIDOS EM DOIS DIAS DE 42,20 KM CADA. NO PRIMEIRO DIA SÃO 21,30 KM DE PRAIAS, 14,80 KM DE TRILHAS E 5,0 KM DE ESTRADAS. NO SEGUNDO DIA SÃO 21,60 KM DE PRAIAS, 17,20 KM DE TRILHAS, 1,6 KM DE ESTRADAS, 0,9 KM DE DUNAS E 0,9 KM DE COSTÃO. NO PRIMEIRO DIA PASSAMOS PELAS PRAIAS: CAIERA- NAUFRAGADOS-SAQUINHO-PANTANO DO SUL-LAGOINHA DO  LESTE-ARMAÇÃO-MORRO DAS PEDRAS-CAMPECHE-JOAQUINA. NO SEGUNDO DIA: JOAQUINA-DUNAS-PRAIA MOLE-GALHETA-BARRA DA LAGOA-MOÇAMBIQUE-SANTINHO-INGLESES-BRAVA-LAGOINHA-PONTA DE CANAS. TEMOS QUE  LEVAR  01 LITRO DE AGUA, 01 APITO, 01 ATADURA  E UMA MANTA TERMICA. O TEMPO MAXIMO SÃO DE 10 HORAS E 30 MINUTOS EM CADA DIA E EXISTEM VARIOS PONTOS DE CORTE    (DESCLASSIFICAÇÃO)
MEU TEMPO NO PRIMEIRO DIA: 08:57:43
                          NO SEGUNDO DIA: 10:26:30
TOTAL: 19:24:33
CLASSIFICADO EM 3º LUGAR NA FAIXA M8

DESAFIO PRAIAS E TRILHAS/2011: RESULTADO DO 1º DIA, DO 2º DIA , TOTAL E CLASSIFICAÇÃO




NOME
TEMPO 1º DIA
TEMPO 2º DIA
TOTAL
CLASSIFICAÇÃO
Pâmela Moura
06:30:32
07:38:03
14:08:55
4ª Geral
Lula Holanda
06:47:37
08:10:06
14:57:43
1ª Faixa
Enildo Silva
07:40:09
07:50:09
15:30:18

Evandro Alemão
07:12:36
08:39:12
15:51:48

Emerson Barbosa
06:49:21
09:11:17
16:00:38

Bartolomeu
07:12:25
08:49:19
16:01:44

Juliana Job
07:26:40
09:26:06
16:52:46
3ª Faixa
Almir Duarte
07:35:24
09:26:21
17:01:45

Esio Padilha
08:57:43
10:26:30
19:24:33
3º Faixa


quinta-feira, 20 de outubro de 2011

DESAFIO PRAIAS E TRILHAS/2011

AMANHÃ ESTAREI VIAJANDO PARA FLORIANOPOLIS PARA PARTICIPAR DA MAIS DIFÍCIL PROVA DAS QUE JÁ PARTICIPEI ATÉ HOJE. NO ANO PASSADO FUI SEM SABER O QUE IRIA ENCONTRAR MESMO LENDO MUITO SOBRE A PROVA. SÓ PARTICIPANDO É QUE TEMOS NOÇÃO . O QUE É ENGRAÇADO É QUE A MEDIDA QUE  VAMOS CONQUISTANDO VAMOS SENTINDO MUITA FORÇA, DISPOSIÇÃO, ENERGIA E AS VEZES PENSANDO EM TERMINAR LOGO E OUTRAS VEZES JA DECIDINDO VOLTAR NO PRÓXIMO ANO. NO ANO PASSADO O ORGANIZADOR DISSE QUE ESTE SERIA O ULTIMO ANO MAS VOU COM A ESPERANÇA DE NO PROXIMO ANO CONTINUE. É DIFICIL, BELISSIMA, VIBRANTE, DESAFIADORA. SÃO POUCOS OS DESAFIANTES, TEM MUITOS TRIOS O QUE AUMENTA MUITO O NUMERO MAS SOLO SÃO MENOS DE CEM. NESTE ANO IRÃO VARIOS CORREDORES DE PERNAMBUCO, TODOS MUITO BEM PREPARADOS. FIQUEI SURPRESO QUANDO VI QUE SO PRECISO TERMINAR PARA FICAR CLASSIFICADO NA FAIXA. NO ANO PASSADO FIQUEI EM 3º LUGAR NA FAIXA, FOI SURPRESA, NUNCA TINHA ACONTECIDO E COMO ESTAVA ESPERANDO A CONCLUSÃO PARTICIPEI DAS FESTIVIDADES E ENTREGAS DE TROFEUS QUANDO FUI CHAMADO. ENTÃO ALEM DA PROVA SER TUDO O QUE ELA É AINDA SOMOS AGRACIADOS COM UM BELISSIMO TROFEU.

domingo, 16 de outubro de 2011

TREINOS NO FINAL DE SEMANA

ONTEM FIZ UM  TREINO LONGO DE 36 KM E HOJE UM MISTO DE 18 KM ( SAI DE CASA, CORRI A CORRIDA DO FOGO, DE 10 KM, E VOLTEI PARA CASA). NOS DOIS DIAS FIQUEI MUITO CANSADO, ACHO QUE A TEMPERATURA É A PRINCIPAL CAUSA, POIS SÃO 32º COM SENSAÇÃO TÉRMICA DE MAIS DE 40º.

sábado, 15 de outubro de 2011

O QUE PRECISO FAZER PARA FICAR MAIS EFICIENTE

COMO TREINO A MAIORIA DAS VEZES SOZINHO, VENHO SENTINDO QUE TENHO MUITO ALTOS E BAIXOS E MELHORAS LENTAS. TENHO MUITO MEDO DE ME LESIONAR E POR ISTO NUNCA FIZ TREINAMENTO DE TIROS, INTERVALADO OU FARTLEK.  PERCEBO QUE QUANDO TREINO COM UM GRUPO PRODUZO MAIS, FORÇO MAIS MEU RITMO. VENHO ME ATRAPALHANDO MUITO NA PARADA E RETOMADA DOS TREINAMENTOS QUANDO VOU PARA UMA MARATONA. DEPOIS DA MARATONA DE BUENOS AIRES AINDA NÃO  TREINEI E NA PRÓXIMA SEMANA JÁ TEM O DESAFIO PRAIAS E TRILHAS E QUINZE DIAS DEPOIS A MARATONA CROSS COUNTRY E MAIS QUINZE DIAS A MARATONA DE CURITIBA E SETE DIAS DEPOIS AS 24 HS ULTRA DE CAMPINAS. DEPOIS, ATÉ AGORA, OFICIALMENTE SÓ TENHO A BR 135 ULTRA NO FINAL DE JANEIRO. JÁ DECIDI QUE NESTE DOIS MESES SÓ VOU TREINAR, NÃO VOU PARTICIPAR DE NENHUMA MARATONA OU ULTRA. OS TREINOS TERÃO DE TER LONGÕES E JÁ ESTOU PENSANDO NELES, ONDE FAZER.

quinta-feira, 13 de outubro de 2011

POR QUE OS COLEGAS SEMPRE PENSAM QUE NÃO VOU CONSEGUIR O MEU OBJETIVO

CORRI MINHA PRIMEIRA PROVA, UMA MARATONA, COM DOIS MESES DE TREINO PORQUE QUANDO COMECEI A TREINAR ERA PARA IR PARA A MARATONA DE BERLIM, EM 20/09/2009, A PRIMEIRA MARATONA QUE ME INSCREVI. MAS A TURMA DA ACORJA TREINAVA PARA IR PARA A MARATONA DE PORTO ALEGRE, EM 24/05/2009 E FALTANDO 15 DIAS FIZ MINHA INSCRIÇÃO E FUI DISPOSTO A TERMINA-LA NEM QUE FOSSE EM 7 HORAS E TERMINEI EM 05:47:00. NA SEMANA SEGUINTE JÁ CORRI A MARATONA DE SÃO PAULO, ALGUNS DIAS DEPOIS CORRI A DO RIO, NO MÊS SEGUINTE CORRI A DE BRASÍLIA E EM AGOSTO ENCONTREI UM DESAFIO QUE TREMI QUE FOI O K 42 BOMBINHAS E 50 KM  NOVA FRIBURGO, ENTÃO FUI PARA BERLIM PREPARADISSIMO. MAS SEMPRE ESCUTAVA DE COLEGAS QUESTIONAMENTOS, ALGUNS DIZIAM QUE EU NAÕ ESTAVA PREPARADO PARA AQUELA PROVA, QUE EU ESTAVA FORÇANDO OS MEUS LIMITES. E ESCUTEI MUITO NESTAS MINHAS 45 MARATONAS E ULTRASMARATONAS NESTES 02 ANOS E QUERO MESES. AGORA VEM UM DESAFIO MUITO DIFÍCIL, SÃO 217 KM DE TRILHA EM MONTANHA EM 48 HORAS, É MUITO DIFÍCIL, MAS ACREDITO QUE VOU CONSEGUIR TERMINAR MAIS UMA VEZ. ATE HOJE SÓ NÃO CONSEGUI TERMINAR DOIS DOS MEUS DESAFIOS: A MARATONA DE JACKSONVILLE, NA FLORIDA, ERREI O PERCURSO E ENTREI NO DA MEIA E SÓ FUI PERCEBER NA CHEGADA QUANDO VIERAM RECOLHER O CHIP E ME ENTREGAR A MEDALHA E A FICHA SÓ CAIU DEPOIS DE ALGUNS MINUTOS E VI QUE NÃO TERIA SAÍDA PORQUE O LOCAL ONDE ERREI ESTAVA HÁ MAIS DE 10 KM E EU NÃO SABERIA MAIS NEM VOLTAR E O SEGUNDO FOI ESTE ANO QUANDO FUI PARA A SUPER MARATONA DE RIO GRANDE QUE SÃO 50 KM DIFÍCEIS, E ENTREI PARA DIVIDIR UMA VAN COM A TURMA DA ACORJA E QUE TERIA QUE TERMINA-LA EM 6 HORAS, ENTÃO EU TERIA QUE ESTAR NO MELHOR DOS MEUS DIAS E AINDA BATER O MEU RECORD, MAS NOS PRIMEIROS 5 KM JÁ VI QUE NÃO ESTAVA BEM E  NUNCA IRIA CONSEGUIR TERMINA-LA NAS 6 HS E AINDA CORRI MAIS 5 KM PARA ME CONVENCER A DESISTIR E APRENDER A NÃO MARCAR VOO OU VIAGENS LOGO EM SEGUIDA. DEPOIS ESCREVEREI O QUE ESTA AGORA MOBILIZANDO OS DESCRENTES E QUE SÓ POUCOS ME FALAM. NA PROXIMA SEMANA VOU REPETIR O DESAFIO PRAIAS E TRILAS,  O MEU MAIS DIFICIL DESAFIO ATE HOJE.

quarta-feira, 12 de outubro de 2011

FRAUDADORES DE CORRIDA

DESDE O INICIO QUE ESCUTO ESTAS HISTORIAS DE PESSOAS QUE CORTAM CAMINHO NAS CORRIDAS. CADA DIA QUE SE PASSA ESCUTO MAIS E MAIS, DE TODAS AS MANEIRAS. TEM DELES QUE CONTRATAM UM COLEGA QUE FAZ 10 OU 15 FORTE E ELE PEGA ONDE COMBINAR, OUTRO SIMPLESMENTE CORTA CAMINHO E  AS VEZES É PEGO, MUITOS DELES FAZEM PARTE DE RANKINGS, DE PODIOS, LEVANDO O PREMIO E O RECONHECIMENTO DE OUTRO . ALGUNS  CONTRATAM UM CORREDOR PARA ELE FAZER TEMPO RÁPIDO PARA COM AQUELE TEMPO ELE SE QUALIFICAR EM ALGUMA CORRIDA QUE DESEJA MAS NÃO É CAPAZ. ESTE ANO EU ESTAVA INSCRITO NA COMRADES E NECESSITAVA DE FAZER UMA MARATONA SUB-5HS PARA ME QUALIFICAR E AMIGOS SE OFERECERAM PARA CORRER COM O MEU CHIP MAS NÃO ACEITEI PORQUE ACHO QUE SE REALMENTE EU QUISESSE IR TERIA ME PREPARADO COM DETERMINAÇÃO E TERIA CONSEGUIDO, MAS EU PENSO QUE NÃO É SÓ A QUALIFICAÇÃO, MAS TAMBÉM É ESTAR PREPARADO PARA FAZER OS 89KM EM 12 HS E SÓ QUERO IR QUANDO ESTIVER OU NEM SEI PORQUE  VENHO QUESTIONANDO SE AINDA QUERO IR.  ACHO QUE UM CORREDOR QUE FRAUDA UMA VEZ TODOS OS SEUS RESULTADOS FICAM SEM VALOR, PORQUE ELE NÃO CONSEGUE FICAR SÓ EM UMA, VAI FRAUDAR ATE NOS TREINOS, ATE FANTASIANDO ELE FRAUDA.

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

ESTOU VOLTANDO AMANHA

NA QUARTA, DIA 12/10/2011 JA RETOMO OS TREINAMENTOS POIS O DESAFIO PRAIAS E TRILHAS ESTA PROXIMO. ATE HOJE FOI A MINHA MAIS DIFICIL CORRIDA, NEM A QUADZILLA, QUE SAO 4 MARATONAS EM 4 DIAS FOI TAO DIFICIL. O ENGRACADO E QUE NA HORA VEM UMA FORCA QUE NAO SEI DE ONDE E SAIA PINOTANDO E GRITANDO, SATISFEITO. O MEU PROJETO ESTE ANO ERA PARTICIPAR SO DO DESAFIO PRAIAS E TRILHAS, DA MARATONA DO RIO DE JANEIRO E DA MARATONA DE FOZ DO IGUACU MAZ A DE FOZ NAO CONSEGUI PORQUE FICOU MUITO EM CIMA DA 24HS FUZILEIRO E TINHA QUE SER SUBMETIDO A UM PEQUENO PROCEDIMENTO CIRURGICO.

COMRADES

O meu projeto Comrades esta sendo reavaliado. Este ano era para fazer a volta mas não vai ser possível porque não fiz a primeira parte este ano. E como vão surgindo outras prioridades as datas vão ficando conflito, então na data da Comrades/2012 também vai ter uma 24hs no Rio e uma ultra que esta nos meus projetos e que será o inicio 3 dias após encerrar a Comrades que será a Ultraratona dos Anjos, com 248 km. Então acho que tenho ate o final de Novembro para decidir pois ainda não fiz inscrição para nenhuma. São tantas provas que vão surgindo que vão ocupando os espaços: Badwater, Monblanc, Saahara, Etc...

domingo, 9 de outubro de 2011

MARATONA DE BUENOS AIRES

MEU TEMPO ESTA BORDEJANDO AS 5 HS ACHO QUE ATE A MARATONA DE CURITIBA QUANDO COSTUMO BATER MEUS RECORDES. FOI 05:02:41. ESTOU SATISFEITO QUE MEU CORPO NAO PERMITA QUE VA MAIS RAPIDO POIS NAO ESTOU PREPARADO PARA UMA LESAO, PREFIRO FICAR LENTO DO QUE LESIONADO.

MARATONA DE BUEMOS AIRES

HOJE CORRI MINHA 45 MARATONA. COMO NAO TINHA OUTRA ALTERNATIVA PARA IR PARA A LAGARDA SENAO DE TAXI. TOMAMOS TODOAS AS PRECAUCOES MAS FOMOS ROUBADOS E CHEGUEI NA LARGADA FALTANDO 10 MINUTOS, ESTRESSADO E ROUBADO. O TAXISTA FICA RODANDO, SE FAZENDO DE BOBO SEM CONSEGUIR ACHAR O LOCAL A MARATONA EM SE E MUITO BEM ASSISTIDA MAS NAO E TAO BELA COMO FALAM. O CLIMA ESTAVA EXCELENTE. PARA VOLTAR OUTRO ESTRESSE,  NAO QUERIA VOLTAR DE TAXI QUE E RELATIVAMENTE BARATA E ELES FICAM PASSEANDO PARA AUMENTAR A BOLADA E DECIDI PEGAR METRO OU ONIBUS, MAS NAO E FACIL E CAMINHEI MUITO E UM INFORMAVA QUE ERA MELHOR METRO E OUTRO ONIBUS E O PRIMEIRO QUE ENCONTREI PEGUEI. DESCI NA 9 DE JULHO E PEGUE A AV. DE MAIO(ELES CHAMAM MACHO) SO QUE PEGUEI PARA O LADO CONTRARIO E ME DEPAREI CANCADO, COM VONTADE DE URINAR COM A CASA ROSADA EMTAO ME SENTEI NUM BANCO E URINEI. VOLTEI E FINALMENTE ENCONTREI MINHA CASA.

domingo, 2 de outubro de 2011

LONGÃO

HOJE SAI PARA FAZER UM LONGÃO APROVEITANDO UMA PROVA DE 10 KM. SAI DE CASA E NA JAQUEIRA ENCONTREI MARTHA, MARATONISTA, E FOMOS EM DIREÇÃO AO MARCO ZERO ONDE ESTA PREVISTA UMA PROVA DE 10 KM, EU NÃO ESTAVA INSCRITO, MARTHA ESTAVA. CORREMOS OS 10 KM DA PROVA E DEPOIS VOLTAMOS PARA CASA PASSANDO PELA JAQUEIRA. CANSEI, MAS FOI NECESSÁRIO POIS NO PRÓXIMO DOMINGO ESTAREI NA MARATONA DE BUENOS AIRES.