PÓS-MARATONA DE NOVA YORK

2ª Feira 02/11 Descancei
3ª Feira 03/11 Descancei
4ª Feira 04/11 Corri pela 7º Av por perto do Hotel por 4,15 Km. Sai sem luvas e voltei antes da mão congelar.
5ª Feira 05/11 Fui até o Central Park e dei uma Volta  no Lago e voltei para o Hotel: 14,50 Km.
6ª Feira 06/11 Voltei ao Central Park e dei outra volta no Lago e voltei para o Hotel: 11,11 Km.
Sábado: 07/11 Volta para casa.
Domingo: 08/11 Chego em casa.
2ª Feira: 09/11 Fui até o Parque da Jaqueira e corri 14,98 Km. Muito calor, suando em cascata.
3ª Feira: 10/11 Fui até o Parque da Jaqueira e corri 16,98 Km. Idem.
4ª Feira: 11/11 Preguiça, descanço, pois estou participando das festividades  da conclusão do 2ª Grau de minha filha.
5ª Feira: 12/11 Continua nas festividades. Acho que volto a treinar amanhã ou sábado.
6ª Feira  13/11 Descanço
Sábado  14/11 15,30 Km
Domingo 15/11  5,75 Km
2ª Feira  16/11  25,18 Km
3ª Feira 17/11 13,06 Km
4ª Feira 18/11 19,15 Km
5ª Feira 19/11 Descanço
6ª Feira Viagem: Recife-São Paulo-Curitiba.

Próximo desafio: Maratona de Curitiba, no dia 22/11/2009.