Hoje fiz o longão com 22 km em 150', estou melhorando, lentamente mas melhorando, conversando com alguns colegas aconselham fazer musculação mas ainda resisto, continuo pensando em melhorar o tempo só com treino de corrida mesmo já percebendo que os colegas que fazem musculação apresentam otimos tempos e é o que vou terminar fazendo, talvez após a ultima maratona deste ano comece. Estava meio desanimado, sem vontade de correr, ficava pensando se era por causa do problema da Maratona de Brasília ou se era cansaço mesmo de tantas Maratonas em pouco tempo.
Há uma semana
Ainda bem que o erro está prestes a ser reparado amigo, você é um guerreiro e merece !!!!!!!!!!
ResponderExcluirSaudações rubro negras !!!!!
Ésio:
ResponderExcluirVc treina com algum profissional? É que depois de uma maratona, ainda mais se você correu muitas em pouco tempo, normalmente, dá-se um descanso antes de voltar aos treinos de recuperação. E este tempo deve diferir de pessoa para pessoa, pois deve haver vários parâmetros a serem levados em conta. Boa recuperação e bons treinos!
Pois é Clode, mas até agora nada. Vou esperar até amanhã de manhã para tentar outra vez entender qual a posição deles.
ResponderExcluirOlá Mayume, não tenho treinador e esta é uma das questões que me deixa inseguro, pois tento acompanhar o grupo que não estão correndo a Maratona, só Julio está, mas ele tem acessora de Branca.