TREINO DE BICICLETA: 70 KM

NA ULTIMA 6ª FEIRA FIZ UMA MUDANÇA NA MINHA PLANILHA. NAS 6ª FEIRA E DOMINGO IREI TREINAR DE BICICLETA. MINHA DECISÃO FOI PARA NÃO FORÇAR MUITO AS ARTICULAÇÕES.  E PRINCIPALMENTE OS TENDÕES DE AQUILES. HOJE FUI COM A TURMA DO CORPORE SANO PARA ALDEIA ONDE ELES COMPLETARIAM COM UMA CORRIDA DE 10 KM. SAÍMOS DO PARQUE DA JAQUEIRA AS 5:20 HS, FOMOS EM DIREÇÃO A CASA FORTE, APIPUCOS, DOIS IRMÃOS E PEGAMOS A BR 101 PARA  PEGARMOS UMA NOVA PE QUE LIGA A BR 101 A ALDEIA, COM 10 KM DE TAMANHO. MUITO BOA, COM MUITAS LADEIRAS, BOA PARA UMA CORRIDA. LÁ O PESSOAL PARTICIPOU DAS ATIVIDADES E A MAIORIA RESOLVERAM VOLTAR DE CARRO E 4 VOLTARAM DE BICICLETA. CHEGANDO NAS PROXIMIDADES DO PARQUE DA JAQUEIRA MEU CRONOMETRO MARCAVA 54,00 KM E RESOLVO FAZER MAIS 10 KM E TERMINO COMPLETANDO 70,00KM