HOJE MUDEI O MEU PERCURSO E FUI FAZER AS LADEIRAS COM A ACORJA. COMECEI TRAVADO, CAMINHEI QUASE A PRIMEIRA LADEIRA TODA, DEPOIS NA PRIMEIRA DESCIDA PEGUEI EMBALAGEM E DESCAMBEI LADEIRA ABAIXO E EMENDEI NA SUBIDA E FIZ UM TREINO SEGUNDO MINHA AVALIAÇÃO MUITO BOM, COM 13,51 KM.
Há uma semana
Excelente treino! Aqui no RJ as subidas são distantes doa minha casa, mas no final de semana eu não tenho desculpa para não incluí-las nos meus treinos.
ResponderExcluirÉ só respirar fundo e não desanimar.
Nos fazemos essa farra toda mas somos muito pobres em ladeiras. Estou perto das Maratonas que vou participar e quase não vou treinar porque vou correr a partir da Maratona de São Paulo todas os finais de semana.
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