sexta-feira, 5 de fevereiro de 2010
MARATONA DE SÃO PAULO MUDA PERCURSO PARA SER MAIS RÁPIDA E PRÓXIMA DO PÚBLICO
Os trechos a serem retirados do trajeto são dentro da USP: a subida até a Prefeitura Universitária, a descida até a Rua do Matão, o balão do Instituto Oceanográfico, o mergulho em direção à Reitoria e a subida após a Reitoria. O novo percurso passará por um trecho maior da Avenida Juscelino Kubitschek, pela Faria Lima e República do Líbano.
terça-feira, 2 de fevereiro de 2010
A DIFICIL VOLTA AOS TREINOS
Desde a semana passada venho tentando retomar os treinos mas não consegui passar do 28,4 km na semana passada e esta semana só cheguei a 18 km. Estava muito tranquilo pois minha proxima Maratona será a de Santiago e será em 08/04/2010, então tinha tempo suficiente para chegar bem mas já estou começando a ficar preocupado. Até porque dentro do meu projeto era fazer a minha 1ª Maratona sub-cinco e do jeito que está o tempo seria o pior de todos que já fiz. Tenho algumas hipoteses e estou analisando para resolver logo este problema.
sábado, 30 de janeiro de 2010
MARATHONS MANIACS DO BRASIL
NOME ENTRADA NÚMERO - NIVEL
1)Rodolfo Lucena, Brazil -30/10/2006-MM # 370-SILVER LEVEL
2)Carlos Fujinaga, Brazil-01/07/2008-MM # 1024-PALLADIUM LEVEL
3)Nilson Paulo de Lima, Brazil-15/09/2008-MM # 1084-PALLADIUM LEVEL
4)João Gabbardo, Brazil-19/10/2008-MM # 1131-PALLADIUM LEVEL
5)Julio Cesar Baldi, Brazil -28/11/2008-MM # 1204-BRONZE LEVEL
6)Gentil Jorge, Brazil-06/12/2008-MM # 1212-GOLD LEVEL
7)Amorim, Brazil-08/12/2008-MM # 1218-SILVER LEVEL
8)Sabine Breton, Brazil-24/05/2009-MM # 1559-IRIDIUM LEVEL
9)Luciane Sant Ana, Brazil -26/05/2009-MM # 1564-BRONZE LEVEL
10)Julio Cordeiro, Brazil -02/06/2009-MM # 1585-GOLD LEVEL
11)Irio Varella, Brazil-04/06/2009-MM # 1593-BRONZE LEVEL
12)Carlão Teixeira, Brazil -10/06/2009-MM # 1612-BRONZE LEVEL
13)Esio Padilha Cursino, Brazil 20/06/2009-MM # 1635-PALLADIUM LEVEL
14)Ricardo Nishizaki, Brazil-11/07/2009-MM # 1705-BRONZE LEVEL
15)Rogério Almeida, Brazil 14/07/2009 MM # 1709-BRONZE LEVEL
16)Rodrigo Damasceno, Brazil-16/08/2009-MM # 1761-GOLD LEVEL
17)Alexandre Colacioppo, Brazil-14/09/2009-MM # 1786-BRONZE LEVEL
18)nivaldo jr, Brazil-15/09/2009-MM # 1789-BRONZE LEVEL
19)Arthur Chaudon, Brazil-16/09/2009-MM # 1790-BRONZE LEVEL
20)Marinês Melo, Brazil-29/09/2009-MM # 1805-BRONZE LEVEL
21)Paulo Ricardo, Brazil-02/10/2009-MM # 1809- BRONZE LEVEL
22)Jacque Barbosa do Rêgo, Brazil-05/10/2009-MM # 1814-BRONZE LEVEL
23)Flavio Roberto Neves, Brazil -22/11/2009-MM # 1875-BRONZE LEVEL
24)Elisete Pereira, Brazil-28/10/2009-MM # 1895-SILVER LEVEL
25)Paulinho Silva, Brazil-02/11/2009-MM # 1913-BRONZE LEVEL
26)Josivan Lima, Brazil-07/11/2009-MM # 1924-BRONZE LEVEL
27)Dimas Martinez, Brazil-24/11/2009-MM # 1982-BRONZE LEVEL
28)Anamelia Dami, Brazil-25/11/2009-MM # 1985-BRONZE LEVEL
29)Marcelo Bellon, Brazil-16/12/2009-MM # 2074-BRONZE LEVEL
30)Denise Amaral, Brazil-16/01/2010-MM # 2172-BRONZE LEVEL
31)Luiz Antonio Fernandes, Brazil-16/01/2010-MM # 2173-BRONZE LEVEL
1)Rodolfo Lucena, Brazil -30/10/2006-MM # 370-SILVER LEVEL
2)Carlos Fujinaga, Brazil-01/07/2008-MM # 1024-PALLADIUM LEVEL
3)Nilson Paulo de Lima, Brazil-15/09/2008-MM # 1084-PALLADIUM LEVEL
4)João Gabbardo, Brazil-19/10/2008-MM # 1131-PALLADIUM LEVEL
5)Julio Cesar Baldi, Brazil -28/11/2008-MM # 1204-BRONZE LEVEL
6)Gentil Jorge, Brazil-06/12/2008-MM # 1212-GOLD LEVEL
7)Amorim, Brazil-08/12/2008-MM # 1218-SILVER LEVEL
8)Sabine Breton, Brazil-24/05/2009-MM # 1559-IRIDIUM LEVEL
9)Luciane Sant Ana, Brazil -26/05/2009-MM # 1564-BRONZE LEVEL
10)Julio Cordeiro, Brazil -02/06/2009-MM # 1585-GOLD LEVEL
11)Irio Varella, Brazil-04/06/2009-MM # 1593-BRONZE LEVEL
12)Carlão Teixeira, Brazil -10/06/2009-MM # 1612-BRONZE LEVEL
13)Esio Padilha Cursino, Brazil 20/06/2009-MM # 1635-PALLADIUM LEVEL
14)Ricardo Nishizaki, Brazil-11/07/2009-MM # 1705-BRONZE LEVEL
15)Rogério Almeida, Brazil 14/07/2009 MM # 1709-BRONZE LEVEL
16)Rodrigo Damasceno, Brazil-16/08/2009-MM # 1761-GOLD LEVEL
17)Alexandre Colacioppo, Brazil-14/09/2009-MM # 1786-BRONZE LEVEL
18)nivaldo jr, Brazil-15/09/2009-MM # 1789-BRONZE LEVEL
19)Arthur Chaudon, Brazil-16/09/2009-MM # 1790-BRONZE LEVEL
20)Marinês Melo, Brazil-29/09/2009-MM # 1805-BRONZE LEVEL
21)Paulo Ricardo, Brazil-02/10/2009-MM # 1809- BRONZE LEVEL
22)Jacque Barbosa do Rêgo, Brazil-05/10/2009-MM # 1814-BRONZE LEVEL
23)Flavio Roberto Neves, Brazil -22/11/2009-MM # 1875-BRONZE LEVEL
24)Elisete Pereira, Brazil-28/10/2009-MM # 1895-SILVER LEVEL
25)Paulinho Silva, Brazil-02/11/2009-MM # 1913-BRONZE LEVEL
26)Josivan Lima, Brazil-07/11/2009-MM # 1924-BRONZE LEVEL
27)Dimas Martinez, Brazil-24/11/2009-MM # 1982-BRONZE LEVEL
28)Anamelia Dami, Brazil-25/11/2009-MM # 1985-BRONZE LEVEL
29)Marcelo Bellon, Brazil-16/12/2009-MM # 2074-BRONZE LEVEL
30)Denise Amaral, Brazil-16/01/2010-MM # 2172-BRONZE LEVEL
31)Luiz Antonio Fernandes, Brazil-16/01/2010-MM # 2173-BRONZE LEVEL
MARATONAS NO BRASIL QUE PRETENDO PARTICIPAR EM 2010
Maratona de Santa Catarina SC - Brasil, em 18/04/2010,
http://www3.sol.sc.gov.br/fesporte/paginasprincipais/framegeral.asp
Maratona de São Paulo - SP - Brasil, em 02/05/2010,
http://www.yescom.com.br/maratonasp/2010/portugues/index.asp
Maratona de Porto Alegre - RS - Brasil, em 23/05/2010,
http://www.corpa.esp.br/
Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro - RJ - Brasil, em 18/07/2010
http://www.maratonadorio.com.br/
Marathon Foz do Iguaçu - PR - Brasil, em 26/09/2010,
http://www.sescpr.com.br/eventos/maratona_de_foz_2009/index.html
Maratona de Curitiba - PR - Brasil, em 21/11/2010,
http://www.maratona.curitiba.pr.gov.br/
ESTAS SÃO AS DATAS E OS LINKS .
http://www3.sol.sc.gov.br/fesporte/paginasprincipais/framegeral.asp
Maratona de São Paulo - SP - Brasil, em 02/05/2010,
http://www.yescom.com.br/maratonasp/2010/portugues/index.asp
Maratona de Porto Alegre - RS - Brasil, em 23/05/2010,
http://www.corpa.esp.br/
Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro - RJ - Brasil, em 18/07/2010
http://www.maratonadorio.com.br/
Marathon Foz do Iguaçu - PR - Brasil, em 26/09/2010,
http://www.sescpr.com.br/eventos/maratona_de_foz_2009/index.html
Maratona de Curitiba - PR - Brasil, em 21/11/2010,
http://www.maratona.curitiba.pr.gov.br/
ESTAS SÃO AS DATAS E OS LINKS .
quarta-feira, 27 de janeiro de 2010
RETOMADA AOS TREINOS: 24/01/2010
Desde o dia 22/11/2009 até o dia 10/01/2010 vinha correndo de 01 a 04 Maratonas por semana, totalizando neste período 13 Maratonas e 02 Meias Maratonas. Voltando ao Recife em 14/01/2010 fui adiando a volta aos treinos até o dia 24/01/2010 quando fui para a Praia de Boa Viagem fazer o primeiro treino. Pensava em fazer um treino de 25 km e só consegui correr 6,4 km. No dia seguinte fui para o Parque da Jaqueira e fiz 8,4 km e ai começou a cair a ficha. Como tinha parado por 14 dias o corpo começou a se recuperar deste super esforço que tinha feito e primeiro senti a musculatura toda dolorida e pensei que já tinha recuperado. Mas com a tentativa de volta senti muita dificuldade, minha musculatura ficou muito dolorida e no terceiro dia só consegui correr 7,3 km. Hoje, o quarto dia resolvi descansar e voltar amanhã, aos treinos e tentar até sábado ir de leve e no domingo tentar retomar aumentando o ritmo e a distância, mas estou temeroso, pois nunca passei por isto antes. Agora é que estou sentindo o desgaste desta sobrecarga e fico pensando quando conseguirei me sentir como antes. Cansando-me num simples treino e longo nem pensar. Faço as contas e ainda faltam 75 dias para a próxima Maratona e fico me sentindo como se estivesse começando de novo e se vai dar tempo estar em forma até lá, até porque pensava em tentar fazer a minha 1ª Maratona abaixo de 5 horas e agora não me sinto seguro se conseguirei terminar nas 6 horas, se terei força, o que nunca me aconteceu antes. Estou passando por uma situação que nunca tinha acontecido, mas que estou me sentindo um corredor em formação, com estas mudanças corporais acontecendo e pensando se após retomar ficarei mais veloz, mais forte, se o que esta acontecendo faz parte de uma mudança e me deixará mais forte, vou esperar para ver o que vai acontecer e torcer pelas mudanças e que fique mais forte e veloz, que passe a ser um corredor mais completo.
quinta-feira, 21 de janeiro de 2010
MARATONAS NO EXTERIOR
http://www.maratondesantiago.com/expo-maraton/
Este é o link da Marathon de Santiago, no Chile
Este é o link da Marathon de Santiago, no Chile
Estou reiniciando os treinos, pois estive 15 dias parado, já focado em duas maratonas: a Marathon de Santiago e a Maratona de Santa Catarina. São duas maratonas que ainda não corri e estou muito motivado. Mas também estou esperando com muita ansiedade pelas três primeiras maratonas que corri e será a primeira vez que repetirei uma maratona. A primeira será a de São Paulo, a segunda será a de Porto Alegre e a terceira será a do Rio de Janeiro. Neste periodo também terá a de Friburgo mas ainda não decidi se vou.
Este ano além das Maratonas Brasileiras estou interessado em correr algumas nos países vizinhos e iniciarei pela Maratona de Santiago, no Chile e outra que estou bem animado será a de Assunção, no Paraguai. Outras que decidirei posteriormente será as de Punta Del Leste, no Uruguai, a de Buenos Aires, na Argentina, a de Bogotá, na Colombia, a de Quito, no Equador e escolher uma das varias que têm no Peru.
Este é o link da Marathon de Punta Del Leste, marcada para o dia 05/09/2010.
http://www.maratondepuntadeleste.com.uy/port/inscricoes.html
Lendo o projeto de Maratonas na America do Sul no Blog Baleias vi varias Maratonas interessantes e que pretendo acompanhalos em algumas.
Abaixo, o link da Maratona dos Andes, que parece bem interessante, que será realizada no dia 15/11/2010.
http://marathondelosandes.com.pe/inicio.html
A Maratona do Peru - Lima, parece que ainda esta sem data marcada.
http://www.adidasla.com/micros/regional/running/?pais=pe
A Maratona do Equador, marcada para o dia 27/06/2010.
http://www.maratondequito.com/
A Maratona de Assunção, marcada para 08/08/2010.
http://www.maratondelbicentenario.com/
A Maratona de Buenos Aires, em 10/10/2010
http://www.maratondebuenosaires.com/
A Maratona de Bogota, marcada para 07/11/2010.
http://www.maratondebogota.org/
Lendo o projeto de Maratonas na America do Sul no Blog Baleias vi varias Maratonas interessantes e que pretendo acompanhalos em algumas.
Abaixo, o link da Maratona dos Andes, que parece bem interessante, que será realizada no dia 15/11/2010.
http://marathondelosandes.com.pe/inicio.html
A Maratona do Peru - Lima, parece que ainda esta sem data marcada.
http://www.adidasla.com/micros/regional/running/?pais=pe
A Maratona do Equador, marcada para o dia 27/06/2010.
http://www.maratondequito.com/
A Maratona de Assunção, marcada para 08/08/2010.
http://www.maratondelbicentenario.com/
A Maratona de Buenos Aires, em 10/10/2010
http://www.maratondebuenosaires.com/
A Maratona de Bogota, marcada para 07/11/2010.
http://www.maratondebogota.org/
segunda-feira, 18 de janeiro de 2010
BOLIVÍA INCA RUN: UMA NOVA ULTRAMARATONA ÉPICA
A América do Sul terá uma nova ultramaratona, 160 km que estão mais para uma expedição por territórios históricos. E para intimidar os corredores, há a altitude
Etapa 1 - Potosi – Lago Chari Khota (28 km)
Etapa 2 - Lago Chari Khota – Estancia Lloco Loconi (55 km)
Etapa 3 - Estancia Lloco Loconi – Cocoyo (38 km)
A América do Sul terá em setembro uma nova ultramaratona, 160 km que estão mais para uma expedição por territórios históricos do que foi um dia o Império Inca, esta será a épica Bolívia Inca Run.
Além da distância há outro fator para intimidar os corredores na Inca Run - as altitudes dos altiplanos bolivianos, de 2.300 metros até 5.000 metros. Os corredores precisarão chegar com vários dias de antecedência para se acostumarem com a altitude do local.
A corrida começa no dia 8 de setembro com um prólogo de 8 km pelo Lago Titicaca, com 3.800 metros de altitude, na fronteira entre a Bolívia e o Peru. Mas é no segundo dia que começam os 160 km da disputa, previstos para durar quatro dias. Os corredores de elite poderão fazer a corrida sem parar, carregando utensílios essenciais, com a permissão de uma parada ao longo do caminho.
Porém, há também a opção de disputar a prova no formato de "etapas", acomodando-se a cada noite nos campings montados pela organização. Os percursos de cada etapa vão variar entre 28 km e 55 km. Os atletas passarão por pequenas cidades como Potosi e Sucre, cercados pelas montanhas dos Andes. Para dar conta da logística, as vagas são limitadas a apenas 80 corredores.
Etapas da Bolívia Inca Run
Prólogo – Ilha do Sol, Lago Titicaca (8 km)Etapa 1 - Potosi – Lago Chari Khota (28 km)
Etapa 2 - Lago Chari Khota – Estancia Lloco Loconi (55 km)
Etapa 3 - Estancia Lloco Loconi – Cocoyo (38 km)
Etapa 4 - Cocoyo -Sorata (30 km)
sexta-feira, 15 de janeiro de 2010
MARATONAS NO BRASIL - 2010
FEVEREIRO
21/02/2010 DOMINGO SUPER MARATONA DE RIO GRANDE - 50 KM - RS - acho que não irei
MARÇO
20/03/2010 SÁBADO - 24 HS - ULTRA AMAN - RESENDE - RJ
Estou na lista de espera desta ultramaratona, pois quando fui fazer a inscrição já estava sem vagas, pois são só 120 vagas, e estou na espera para ver se alguem desiste ou sera aumentada o numero de vagas.
ABRIL
18/04/2010 DOMINGO MARATONA DE SANTA CATARINA - FLORIANOPÓLIS - SC - Irei
http://www3.sol.sc.gov.br/fesporte/paginasprincipais/framegeral.asp
18/04/2010 DOMINGO ULTRAMARATONA DE CUBATÃO - 2010 - SP - Fica para o próximo ano
MAIO
02/05/2010 DOMINGO MARATONA DE SÃO PAULO - SP - Vou
09/05/2010 DOMINGO SUPERMARATONA DE FRIBURGO - RJ - Naõ decidi
22/05/2010 SÁBADO VILA DO FAROL K 42 BOMBINHAS - SC - Não irei
23/05/2010 DOMINGO MARATONA DE PORTO ALEGRE - RS - Irei
JULHO
18/07/2010 DOMINGO MARATONA DA CIDADE DO RIO DE JANEIRO - RJ - INSCRITO - Irei
AGOSTO
29/08/2010 DOMINGO MARATONA DAS PRAIAS - BERTIOGA - SP - Irei
SETEMBRO
26/09/2010 DOMINGO MARATONA DE FOZ DO IGUAÇU - Irei
OUTUBRO
23/10/2010 SÁBADO MARATONA BERTIOGA MARESIAS - 75 KM - Irei
23 E 24/10/2010 DOMINGO DESAFIO PRAIAS E TRILHAS - SC - Não irei
NOVEMBRO
21/11/2010 DOMINGO MARATONA DE CURITIBA - PR - Irei
21/02/2010 DOMINGO SUPER MARATONA DE RIO GRANDE - 50 KM - RS - acho que não irei
MARÇO
20/03/2010 SÁBADO - 24 HS - ULTRA AMAN - RESENDE - RJ
Estou na lista de espera desta ultramaratona, pois quando fui fazer a inscrição já estava sem vagas, pois são só 120 vagas, e estou na espera para ver se alguem desiste ou sera aumentada o numero de vagas.
ABRIL
18/04/2010 DOMINGO MARATONA DE SANTA CATARINA - FLORIANOPÓLIS - SC - Irei
http://www3.sol.sc.gov.br/fesporte/paginasprincipais/framegeral.asp
18/04/2010 DOMINGO ULTRAMARATONA DE CUBATÃO - 2010 - SP - Fica para o próximo ano
MAIO
02/05/2010 DOMINGO MARATONA DE SÃO PAULO - SP - Vou
09/05/2010 DOMINGO SUPERMARATONA DE FRIBURGO - RJ - Naõ decidi
22/05/2010 SÁBADO VILA DO FAROL K 42 BOMBINHAS - SC - Não irei
23/05/2010 DOMINGO MARATONA DE PORTO ALEGRE - RS - Irei
JULHO
18/07/2010 DOMINGO MARATONA DA CIDADE DO RIO DE JANEIRO - RJ - INSCRITO - Irei
AGOSTO
29/08/2010 DOMINGO MARATONA DAS PRAIAS - BERTIOGA - SP - Irei
SETEMBRO
26/09/2010 DOMINGO MARATONA DE FOZ DO IGUAÇU - Irei
OUTUBRO
23/10/2010 SÁBADO MARATONA BERTIOGA MARESIAS - 75 KM - Irei
23 E 24/10/2010 DOMINGO DESAFIO PRAIAS E TRILHAS - SC - Não irei
NOVEMBRO
21/11/2010 DOMINGO MARATONA DE CURITIBA - PR - Irei
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