NOS SABADOS TENHO ENCONTRADO UMA TURMA DE CORREDORES MUITO ANIMADOS. SEMPRE POR VOLTA DAS 5:30 HS SAI DO PARQUE DA JAQUEIRA VARIOS GRUPOS PARA FAZEREM SEUS TREINOS E VENHO ACOMPANHANDO OS CORREDORES ENDORFINADOS EM ALGUNS TREINOS. ESTA TURMA TREINAM NO GRUPO DE CORRIDA CORPORE SANO, COORDENADO PELO PROFESSOR ANDRÉ. O QUE É LEGAL É QUE OS TEINOS SÃO TEMATICOS, UM DELES FOMOS PARA ALDEIA TOMAR O CAFÉ DA MANHÃ, OUTRO FOI FESTEJANDO O DIA DOS NAMORADOS E O ULTIMO FOI CORRENDO O MESMO PERCURSO DA CORRIDA DO RIACHUELO, QUE SERÁ NO DIA 04/07/2010 E TERA 5 KM E 15 KM. A MAIORIA TREINAM PARA MEIA MARATONA MAS CORREM MUITO FORTE, EU COMO SEMPRE CHEGO ENTRE OS ULTIMOS. CONTINUA FAZENDO MEUS ESTUDOS E TESTANDO PARA DESCOBRIR COMO AUMENTAR A MINHA VELOCIDADE E AINDA NÃO CONSEGUI. ACHO QUE VOU TERMINAR PROCURANDO UM PERSONAL TREINER, FAZENDO MUSCULAÇÃO E INDO PARA UMA NUTRICIONISTA.
Há 4 semanas
Eu bem corro há 3 anos e não vejo jeito de melhorar meu desempenho.. Já fiz de tudo.. Até personal..... Ultimamente tenho dimunuido os longoes e feito tiros + academia.. Vamos ver onde se chega... Abracao...
ResponderExcluirTambém tenho pensado em diminuir a kilometragem semanal pois termino muito cansado e sem melhorar em nada. As vezes acho que estou mais lento do que há um ano atras quando estava iniciando;
ResponderExcluirÉsio, as vezes diminuir a kilometragem e mudando o tipo de treino, faz com que a gente melhore bastante. Consulte um profissional e peça para direcionar o treinamento para a sua necessidade, que dará certo. abraços
ResponderExcluirÉ isso ai Anizio. Estou empenhado em resolver esta questão.
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