HOJE MUDEI O MEU PERCURSO E FUI FAZER AS LADEIRAS COM A ACORJA. COMECEI TRAVADO, CAMINHEI QUASE A PRIMEIRA LADEIRA TODA, DEPOIS NA PRIMEIRA DESCIDA PEGUEI EMBALAGEM E DESCAMBEI LADEIRA ABAIXO E EMENDEI NA SUBIDA E FIZ UM TREINO SEGUNDO MINHA AVALIAÇÃO MUITO BOM, COM 13,51 KM.
Há 4 semanas
Excelente treino! Aqui no RJ as subidas são distantes doa minha casa, mas no final de semana eu não tenho desculpa para não incluí-las nos meus treinos.
ResponderExcluirÉ só respirar fundo e não desanimar.
Nos fazemos essa farra toda mas somos muito pobres em ladeiras. Estou perto das Maratonas que vou participar e quase não vou treinar porque vou correr a partir da Maratona de São Paulo todas os finais de semana.
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