Foi uma semana diferente, estranha, com preguiça de correr, pensei, será que perdi a vontade de correr, e as Maratonas do Rio, de Berlim e de Nova York. Finalmente no Sábado, dia 6/06/2009, vou até o Parque da Jaqueira e faço um trote de 9 km e no Domingo, dia 7/06/2009, faço 12 km. Mais animado, começando a semana com planos para retomar os treinamentos com regularidade e encarar minha primeira prova de 10 KM no próximo domingo. Tenho que começar a treinar velocidade pois o meu tempo para 10 Km em treino é de 75'. Tentarei chegar no final do mês com 60' para 10 Km. Minha meta para a Maratona do Rio será de 5HS30'. Ainda estou treinando só pela intuição e sei que quando começar com uma planilha feita para mim, depois de avaliações, a progressão será rápida.
Há 5 semanas
Oi colega, vou tentar também fazer a maratona do Rio (será a minha estréia !!)
ResponderExcluirSentimos a sua falta no longão de Aldeia, espero que nos encontremos noutros treinos.
Parabéns pelo blog, vou adicioná-lo aos meus favoritos, abraços.
Beleza de jogo : SPORT 4 x 2 Flamengo, e de virada é mais gostoso !!!!!!
ResponderExcluirVamos treinar p/ a maratona, eu já me inscrevi p/ a corrida das pontes e vc ?
As inscrições acabariam em 09/06, mas eu fui olhar agora e elas já estavam esgotadas (os 10 km) só restando os 5,6 km. Veja no Google corrida das pontes 2009.
ResponderExcluirAbraços.
Força amigo ... faz parte da recuperação o descanso !!!
ResponderExcluirVai se dar muito bem !!!
Sucesso !!!
Caro Esio, meu descanso também tem sido longo. Até hoje, terça, 09.06, nada de corridinha. Amanhã recomeço. Abraço e parabéns pelo Sport.
ResponderExcluirEsio, obrigado pela dica do 405. Vou encomendar. Tenho um portador para o mês de julho ou agosto. Um abraço.
ResponderExcluirOpa Ésio que bom que vamos correr juntos!
ResponderExcluirMas vc ja é maratonista essa corridinha é tranquilo pra vc!
Ouvi dizer que a subida das pontes são a pior parte!
Abraços!
Conseguiu se inscrever p/ a corrida das pontes ?
ResponderExcluirÉsio, prazer em conhece-lo, mesmmo que de forma virtual, ainda. Lendo seu blog descobri o significado de ACORJA. Meu interesse surgiu quando fui ver minha inscrição para Berlim e vi o nome de Mauricio Cesar Leal Vieira, da equipe ACORJA, você o conhece? Também vou participar no Rio, só que farei a meia, quem sabe não nos esbarramos por lá. Você também vai fazer Berlim, então gostaria de trocar informações a respeito.
ResponderExcluirum abraço e boas pernadas
Vanderlei Vieira, Jundiaí/SP
vandevieira@uol.com.br