Treino no Parque da Jaqueira

Hoje fui a Jaqueira por volta das 7:oohs. Corri 12,10km em 97,35'. Fiz 10km em 80', muito tempo para alguns mas para mim, dentro da minha média foi razoavel. Hoje me dei conta que não tenho mais nada a fazer para melhora a minha performance na Maratona de Poa, que agora tenho que ter cuidado para não perder o que já consegui até agora, tenho que ter paciência, treinar estes dias com calma, sem excesso e continuar concentrado. Ontem aprendi a baixar as fotos e postar. Já comecei a tomar uma cervejinha e estou esperando começar o jogo para despacharmos o Palmeiras com Luxemburgo e tudo.